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42歲男子患癌，抱頭痛哭：生死面前，金錢、房、車不值一提( 二 )

健康知識養生常識


硒元素：對受損的肝細胞有較好的輔助修復作用 ， 還能提高肝臟“代償”；
膽堿：疏肝理氣、降肝火、養肝明目、清熱下火；
【42歲男子患癌，抱頭痛哭：生死面前，金錢、房、車不值一提】類黃酮：可有效減少自由基對肝細胞的傷害 。
杯中加入懷菊 ， 悶泡3分鐘 ， 沒事來一杯 ， 排毒養肝 ， 肝臟悄悄變年輕 。
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2、少熬夜
肝臟有“人體血庫”一稱 ， 夜間保證優質睡眠 ， 肝臟供血充足 ， 肝臟新陳代謝加快 ， 其排毒功能增強；此外 ， 這個時間段還是肝細胞自我修復的黃金期 。
長期熬夜 ， 肝臟會積累更多的毒素 ， 肝損也得不到很好的修復 ， 日積月累 ， 很容易誘發肝臟疾病 。
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3、合理飲食
肝是身體中很重要的消化器官 ， 合理飲食對于養肝來說也非常重要 。
營養物質攝入過多 ， 不能及時消耗 ， 體脂含量會隨之增加 ， 體脂含量上升會使脂肪肝的患病風險上升 。
建議多吃綠色蔬菜 ， 其豐富的纖維可以減少消化負擔 ， 減輕肝臟代謝負荷 ， 還有疏肝理氣的效果 ， 對養護肝臟來說是必不可少的 。
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