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溫馨小貼士：
長期睡眠質量不佳 ， 血壓也會失去調控 。 建議血壓高的人每天保持8個小時的睡眠時間 ， 找到正確的提高睡眠質量的方法 ， 若經常出現打鼾 ， 失眠 ， 早醒的情況 ， 一定要及時到醫院檢查就醫 。

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參考文獻：
【1】顧東風 ， 吳錫桂中國成年人高血壓患病率、知曉率、治療和控制狀況中華預防醫學雜志 ， 2003 ， 37（2）84
【2】王馨、自惠芙及馬克敏等高血壓防治相關知識對患者血壓控制狀況的影響中華流行流學雜志 ， 2003 ， 24（12）：1082

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