40歲的姐姐晚餐就吃它 ， 一個月瘦了5斤 ， 精神滿滿氣色好更美了 。 俗話說“愛美是女人的天性” ， 為了能讓自己更漂亮氣色好 ， 很多女性朋友喜歡購買各種保養品 。 姐姐今年40歲 ， 見過她的朋友都說看上去像30歲 ， 經常有朋友詢問她的保養秘訣 ， 姐姐不喜歡買保養品 ， 但特別在意飲食健康 ， 今天 ， 小編就為大家推薦一種姐姐常吃的食物 ， “銀耳” 。 銀耳熱量極低 ， 含有豐富的膠質 ， 能夠幫助清理體內垃圾和廢物 ， 常吃它皮膚細嫩有彈性 ， 身材苗條 ， 氣色好 。 感興趣的朋友 ， 快來試一試吧！
平民“燕窩” ， 吃過的都說好

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ByQQ糖麻麻
配料：
雪梨兩個、鮮銀耳一朵、枸杞適量、冰糖適量
烹飪步驟：
1.準備食材

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2.銀耳洗凈 ， 切成小朵 ， 雪梨去皮 ， 切成顆粒

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3.砂鍋燒滾水 ， 水滾之后下銀耳

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4.然后下雪梨

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5.文火煮10分鐘

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6.下枸杞冰糖

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7.再繼續文火燉10分鐘就可以出鍋了 。

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【40歲的姐姐晚餐就吃它，一個月瘦了5斤，精神滿滿氣色好更美了】烹飪小貼士：
1.喜歡爽脆口感的話 ， 用冷水浸泡銀耳 。 如果喜歡軟糯口感 ， 用溫水浸泡銀耳 。 但不要用熱水浸泡 ， 否則不容易泡發 ， 還會使銀耳表面粘乎乎的 。 2.優質的銀耳 ， 顏色微黃 ， 朵大 ， 干燥重量輕 ， 肉質厚實 ， 堅韌有彈性 ， 光澤度好 ， 沒有黑點或雜質 。 3.顏色過白的銀耳 ， 有可能是被商家染色過 ， 不宜購買 。 摸上去潮濕粘手的 ， 不宜購買 。 4.如果銀耳聞起來有酸味 ， 說明存放時間較長 ， 蛋白質變性導致的 。 5.銀耳放在陰涼通風處保存 ， 注意防潮 。
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