5、常喝點養生茶
體內的膽固醇較高 ， 也可以借助藥食同源的養生茶來降低 。 比如可以常用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等材料 ， 按照配方組合搭配起來 ， 制作成青錢柳牛蒡茶來飲用 ， 對降低血脂 ， 血壓 ， 血糖都大有好處 。
總之 ， 膽固醇偏高要注重從生活飲食習慣做起 ， 養成良好的作息規律 ， 避免久坐 ， 堅持適度的鍛煉 ， 保持低脂、低鹽飲食 ， 這樣才有利于降低膽固醇 ， 養護好心腦血管 。
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