【豬蹄|女人過了30歲，別忘常喝這6碗湯，富含膠原蛋白，營養低脂顯年輕】
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進入夏季 ， 天氣一天比一天炎熱 ， 人體出汗量也會隨之增加 ， 多喝湯既能及時補充水分 ， 又有利于消化吸收 ， 也是一種開胃振食欲的好方法 。 建議過了30歲的女人 ， 如果平時經常熬夜的話 ， 就要多喝這6碗湯 ， 低脂低熱高營養還補氣血 ， 常喝體質變好人更美 ， 女人要懂得愛自己 ， 為健康別忽略 。
紅糖酒釀丸子
食材清單：紅薯 紫薯 糯米粉 紅糖 糯米酒釀 雞蛋
1、準備一些紅薯 ， 再準備一些紫薯 ， 先把紅薯紫薯給清洗一下 ， 尤其是表面的灰塵泥土 ， 清洗干凈之后 然后再削皮 ，
2、紅薯紫薯削皮過后再清洗干凈 ， 然后再切成紅薯片 紫薯片 ， 盡量切得薄一點 ， 這樣可以防止蒸的時間出現夾生的情況
弄好的紅薯片 放進蒸鍋里面 ， 然后再大火蒸15分鐘左右 。 一直蒸到紅薯紫薯完全熟透 ， 然后再關火取出 ， 把紅薯紫薯分別放進盆中 ， 然后再借助工具 ， 直接搗成紅薯泥 紫薯泥
3、如果比較喜歡吃甜的 ， 可以往里面添加一些白糖 ， 不喜歡吃的話 也可以不放 ， 然后再放入糯米粉 ， 邊添加邊攪拌 ， 一直攪拌成面絮狀， 然后再下手揉成面團 ， 揉成一個軟硬適中的光滑面團 。
紅薯也是一樣的操作 直接弄成紫薯面團
4、接下來再準備一些糯米粉 ， 直接倒進盆中 ， 然后再添加一些天然白糖 ， 再倒入熱水 ， 邊添加攪拌 ， 攪拌成面絮狀 然后再揉成面團
5、三種面團都醒一醒 ， 醒發20分鐘左右 然后再取出 ， 揉一揉 ， 然后再揪出一些面團 ， 團成小球 。 把弄好的三個面團都團成小球 ， 全部弄好 再撒入一些糯米粉 ， 來回地滾動一下 ， 防止粘連
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