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脂肪酸|調味品中的“嘌呤大王”被揪出，料酒排名墊底，榜首很多人天天都在吃( 二 )

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當然 ， 中醫有一種經典的降酸茶--菊苣梔子茶 ， 也是尿酸及痛風患者的福音 。 這款茶主要是用菊苣 ， 梔子 ， 葛根 ， 百合 ， 桑葉 ， 蒲公英等藥食同源的食材 ， 按照配方比例組合搭配在一起 ， 制作而成 ， 對降尿酸 ， 改善痛風有很大的益處 。


4、每天30分鐘的有氧運動 。
一周堅持五天以上的運動 ， 可以選擇慢跑 ， 游泳 ， 散步 ， 騎自行車兒 ， 這樣不光能排尿酸 ， 還能減肥 ， 等你體重下來了 ， 尿酸也會跟著降一大截兒 。
5 ， 弄清楚尿酸升高的原因 。
【脂肪酸|調味品中的“嘌呤大王”被揪出，料酒排名墊底，榜首很多人天天都在吃】如果是尿酸生成過多 ， 那就去醫院 ， 讓醫生幫助你對癥用一些藥物 ， 只要藥物對癥 ， 那么你的尿酸就會降得很快 。