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降壓藥應該在飯前吃，還是飯后吃？除了吃藥以外，這幾點也很重要

養生常識健康知識

李大爺患有高血壓 ， 吃降壓藥是他每日必做的一件事 。 但他明明每天都有吃藥 ， 可是血壓一直控制得不太好 。 這次復診 ， 他把自己的疑問跟醫生說了 ， 醫生問了他一天的生活流程然后解答了他的問題 。 李大爺這才發現自己一直都“吃錯藥”了 。 李大爺因為擔心長期服藥會對自己胃造成傷害 ， 都選擇在早起后 ， 忙完一切吃完早飯再吃藥 ， 恰恰可能是這個原因導致了他的血壓控制得不太好 。
降壓藥應該在飯前吃，還是飯后吃？除了吃藥以外，這幾點也很重要
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究竟什么時候吃降壓藥才比較好呢？
臨床上 ， 拋開其他考慮因素 ， 一般建議患者晨起后先不要去做其他的事 ， 先把降壓藥吃了 ， 主要是因為以下幾點 。
1、人體的血壓是有峰值規律的
據研究發現 ， 人的血壓分別在早上6-10點和下午4-8點這兩個時段易達到峰值 ， 在高壓峰值來臨前進行控制是比較好的 。
2、出血性疾病的高發階段
臨床統計發現 ， 出血性疾病也是在峰值到達的時段容易發病 。 在這個時段控制血壓 ， 是比較有利于減少相關疾病的發病風險的 。
3、時間把控能夠發揮更大效果
臨床經驗表明 ， 在血壓峰值到達前的半小時或一小時服用降壓藥 ， 是能夠起到最理想的降壓作用的 。 所以在晨起空腹服用 ， 能夠更好地控制血壓 ， 并且也能盡量避免出血性疾病或其他相關心腦血管疾病的發病 。
但是有時要根據不同的藥物來決定飯前吃還是飯后吃 。 這就要考慮自己身體情況和藥物特別說明了 ， 如常見的降壓藥β受體阻斷劑的普通片 ， 它的說明書上就標明了需飯后服用 。 其他大部分常用的降壓藥其實對腸胃影響并不大 ， 所以建議飯前吃 。 因為飯前服藥的話 ， 可以讓其在胃內停留的時間短一點 ， 進到腸道的速度也就快一點 ， 這樣可以加快其被血液吸收的效率 ， 盡快地發揮其藥物作用 ， 某種意義上來說是增加了降壓效果的 。
那除了吃藥之外 ， 還有哪些事情能夠幫助我們更好地穩定血壓水平呢？下面給大家介紹幾點 。
1、定期測量血壓
高血壓患者應該定期測量自己的血壓 ， 有時候血壓升高是沒有太大自我感覺的 。 恰恰這種沒有自我感覺的血壓升高是非常危險的 。 定期地測量血壓 ， 可以記錄自己的血壓水平是否控制得比較好 ， 也可以顯示自己的血壓波動是否存在過大的問題 。 以防出現突發性的危險情況 。
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2、合理科學的飲食
在我國 ， 很多高血壓患者患病是受自己長期高油高鹽的飲食影響的 。 過量鈉鹽的攝入可能會導致血壓升高 ， 高血壓患者應盡量減少鈉鹽的攝入 。 可在生活中選擇低鈉鹽 ， 多吃新鮮的水果、蔬菜來補鉀 。 科學的飲食是有利于保護血管健康 ， 穩定血壓水平的 。
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3、按時吃藥 ， 不要不舒服再服藥
有些患者總覺得長期服用降壓藥會副作用太大 ， 喜歡擅自更改用藥劑量及頻率 。 這其實可能會引發更危險更緊急的情況出現 ， 不穩定的血壓波動對心腦血管傷害很大 ， 比個人擔心的副作用要危險多了 。 而等有不舒服才開始服藥的話 ， 對血壓調控是沒什么太大效果的 。 降壓藥的吸收需要時間 ， 因此并不能立馬起效 。 遵照醫囑服藥才能更好地控制血壓 ， 達到降壓的效果 。
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4、合適的運動協助保護心血管
適量的有氧運動可以增加心肺功能 ， 讓血管保持彈性 。 所以身體允許的話應該養成運動的習慣 ， 而且運動能夠協助釋放情緒和精神的壓力 。