端午將至，老習俗要懂：1不閑、2不留、3講究、4要吃，建議了解( 二 ) _健康小知識

文章圖片
紅色食物，夏季五行屬火，火入心，那么養心最好應該吃一些紅色的食物，比如常見的蔬菜就有紅豆、還有胡蘿卜以及西紅柿，這些都含有大量的營養元素，可以很好的起到滋補的作用。

文章圖片
苦味食物，苦味食物，可以起到降火的作用，夏季炎熱高溫，人很容易出現上火的情況，這個時候，就可以多吃一些苦瓜還有絲瓜之類的蔬菜，能夠很好的去除身體上的燥熱。

文章圖片
應季水果，櫻桃、桑葚都是當下的應季水果，尤其是櫻桃非常值得去吃，它含有大量的鐵元素，可以起到補血的作用，從而緩解疲勞，讓人在夏天也更有精神。

文章圖片
【食刻說】
如今我們受到氣候的影響更多的是身體上的影響，農作物這些雖然多少也會受到影響，但是并不是特別大，反而是平時我們的日常生活，要多注意做到應時而食。
【端午將至，老習俗要懂：1不閑、2不留、3講究、4要吃，建議了解】【本文由“小談食刻”原創，未經許可不得刪改、盜用，侵權必究】