干的猴頭菇怎么做好吃

用料:猴頭菇1個 , 排骨200克,紅棗8克 , 鹽適量,花椒10粒 。
猴頭菇排骨湯做法:
 ?。薄⒔毆竅淳緩蠖緋尚】? ,放入沸水中煮5分鐘,倒入黃酒,煮去血水,瀝干備用 。
 ?。病⒔锿飯接們逅萑硨罄壇觶ǎ感∈幣隕?,大笺炆以翅j暉矸購笈萆希?,擠干水,去根蒂和泥沙 。
 ?。場⒑锿飯椒趴匈郟矗胺種?nbsp;, 撈出后擠盡水分 , 撕成小朵備用 。
 ?。礎㈧攔屑鈾?nbsp;, 放入排骨、猴頭菇、香菇、黃酒、姜片、紅棗、花椒,大火煮30分鐘,出鍋前10分鐘放鹽調味 。
 ?。?、大机柪洩后?轉中火燉半小時,再轉小火燉2小時左右,排骨軟爛即可出鍋 。
食用干猴頭菇的好處:
 ?。?、助消?。對于一些脾胃不適,便秘等癥狀可以食用一些干猴頭菇,因為里面含有多種不飽和脂肪酸,能利于人體消化系統所需要的消化液的產生,從而促進人體的新陳代謝功能 。經常食用干猴頭菇的人腸胃一般都是很好,而且還可以讓皮膚變的光滑細嫩 。
【干的猴頭菇怎么做好吃】 ?。?、澡幙免疫?。干猴頭菇是一種高蛋白,低脂肪,富含礦物質和維生素的一種優良食品,里面的營養物質會增強人體免疫系統功能,增加人體的免疫力,從而可以抑制外來病菌的入侵 。所以一般經常食用干猴頭菇的人很少生病 , 身體會很強壯 。