早晨起來后喝一杯溫水等于喝細菌？醫生直言：很多人都誤解了細菌( 二 ) _健康小知識

很多人認為早晨起來應該先刷牙，因為這樣可以清除一部分細菌，減少細菌進入胃腸道的數量。
我們首先應該弄清楚，口腔本來就是一個有菌的環境。也就是說，無論你刷牙刷得有多么干凈，總是會有一些地方你刷不到，刷牙后口腔里的細菌數量依然是很多的。另外，人體分泌的唾液里面含有唾液酶，本身就可以殺死一部分細菌。
早晨起來先刷牙后再喝水確實可以減少進入胃腸道內的細菌數量，但是需要注意，我們的胃酸具有比較強的殺滅細菌的作用，那點細菌進入胃腸道之后基本也都被殺滅了。因此，早晨起來是先刷牙還是先喝水區別不大。
晨起喝一杯溫開水的好處還是比較多的，具體的可以總結為以下4點：
?補充水分：我們都知道，人在進行了一夜的呼吸后，會丟失不少水分。如果在早晨能喝一杯溫水，那就可以補充丟失的水分。
大家不要小看補充水分的重要性，晨起由于相對來說人處于缺水的狀態，所以這個時候血液的粘稠度也是增加的，這樣的話本身就會增加栓塞性疾病的風險。

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便秘
?預防便秘：晨起后，人體相對來說是缺水的，直腸的大便相對來說也是干燥的，如果在這個時候能喝點溫開水，就能起到軟化大便的作用，這樣就更有利于排出大便。
與此同時，晨起喝溫水本身也能促進胃腸道的蠕動，從而起到預防便秘的作用。

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胃潰瘍
?保護胃：我們都知道，睡覺前吃的食物在經過一夜的代謝后，胃內的食物就會減少很多，胃相對來說就處于空虛的情況。 #健康科普大賽#
晨起的時候喝一杯溫開水，可以起到稀釋胃液的作用。胃液的濃度降低以后，對于胃的刺激性就會減弱，從而起到保護胃的作用。
這種作用可能對于正常人來說沒有啥感覺，但是對于胃炎、胃潰瘍等的患者來說卻具有比較大的意義。
?有利于促進代謝廢物的排出：我們都知道，人在進行了一夜的睡眠后，就會產生一些代謝廢物。 #健康明星計劃#
【早晨起來后喝一杯溫水等于喝細菌？醫生直言：很多人都誤解了細菌】如果在這個時候能喝一杯溫開水，那就會促進尿液的生成，一些代謝廢物就會隨著尿液被排出體外。