醫生提醒：天再冷也不要憋尿！否則5大危害你可能承擔不起 _健康小知識

“醫生，憋尿的危害真的很大嗎？”

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憋尿
今天去查房的時候，有個小伙子跟我說，他前幾天在瀏覽網頁的時候，看到網上有一些視頻說憋尿的危害很大。考慮到自己平時上班比較忙，有尿意也都忍著，所以他特別擔心，而且也對憋尿的危害半信半疑，因此就問了文章開頭的那個疑問。
現實生活中，不少人都有憋尿的習慣，比如出去旅游廁所不好找、上廁所的人比較多需要排隊等。那憋尿到底對人有哪些危害呢？今天醫者良言就跟您好好聊一聊這個問題，具體的總結如下：1.增加尿路感染的風險：

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一般情況下，當人喝了水以后，就會在腎臟的作用下轉變成尿液，這些尿液會順著輸尿管進入膀胱內。如果膀胱內的尿液量不多的時候，這些尿液就會暫時儲存在膀胱內。
當膀胱內的尿量達到200ml左右的時候，人就會產生尿意；膀胱內的尿液達到350ml左右的時候，就會引起排尿活動。
人產生尿意的時候，如果強忍著，那它們就不會被排出體外。由于尿液是一直在產生的，所以膀胱內的尿液量就會增加。膀胱內的尿液超過一定量的時候，尿液就會逆行至腎盂內，從而增加腎盂腎炎的風險。
另外，憋尿的話，尿液在膀胱內停留的時間就會延長，這個時候就容易導致抑菌滋生，所以就會增加膀胱炎的風險。與此同時，憋尿久了就有可能會引起膀胱內細菌滋生，當人在排尿的時候，尿液經過尿道的時候，就會增加尿道感染的風險。 2.會增加膀胱松弛的風險：
我們先來了解一下什么是憋尿，顧名思義就是指膀胱內的尿液量超過的膀胱的生理性容積，但是人卻忍著不排尿。

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時間久了以后膀胱內壁的彈性就會下降，膀胱就會變得松弛。可能大家不理解為何長期憋尿會增加膀胱松弛的風險，這里我來解釋一下。我們可以把膀胱比做彈簧，如果單獨反復拉伸彈簧，那彈簧就有可能會無法恢復原來的模樣。

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可能大家不知道膀胱松弛會有啥危害，這里我來闡述一下。在膀胱上是有閥門的，當膀胱內有尿液的時候，閥門能控制住不讓膀胱內的尿液排出去，只有膀胱內的尿液量達到了一定量的時候閥門才會開放。當膀胱松弛了以后，這個閥門就關不住了，也就是說只要膀胱內只要有尿液，就會很快被排出去，病人就會出現尿頻的癥狀。膀胱松弛嚴重到一定程度的時候，就會出現尿失禁的癥狀。
另外，膀胱松弛以后，它就沒有什么力氣了，這樣的話就不能把膀胱內的尿液徹底地排出去，而且排尿的次數和時間都會增加。膀胱松弛的患者每次排尿的時候，膀胱內都會殘留一些尿液，所以會造成尿潴留。 3.增加膀胱癌的風險：

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我們都知道，尿是人在進行新陳代謝后產生的廢物之一，它里面最主要的成分就是水分，其次就是一些電解質、非蛋白氮化合物，比如氯離子、鈉離子、鉀離子、尿素、肌酐、尿酸等。當人憋尿的時候，這些尿液就會和膀胱有很長時間的接觸，由于尿液中的代謝廢物本身就有一定的刺激性，所以就會損傷膀胱粘膜。
與此同時，尿液在膀胱內儲存久了以后，就會導致細菌繁殖，從而增加膀胱炎和膀胱結石的風險。膀胱炎和膀胱結石本身就會損害膀胱，膀胱在修復的過程中就會進行遺傳物質的復制，復制的次數多了就會增加突變的風險，進而增加膀胱癌的風險。