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6月盛夏來到，喜歡啤酒小龍蝦的你，別忘了排毒養肝( 二 )

健康知識養生常識


6月盛夏來到，喜歡啤酒小龍蝦的你，別忘了排毒養肝
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枸杞：滋補肝腎 ， 防止氧化還原 ， 延緩衰老 ， 提高肝細胞的耐受能力；
菊花：疏風清熱而養肝明目 ， 和枸杞子的搭配是相須為用；
玫瑰花：疏肝理氣 ， 安魂定魄 ， 養肝的同時 ， 還能活血養顏；
陳皮：健脾理氣 ， 促進肝經氣機 ， 減少郁結可能 ， 開胃促食助消化；
上述這些藥食合理搭配 ， 無需熬煮 ， 最簡單的方法就是做成茶包 ， 每天開水沖泡就能喝 ， 炎夏六月每天喝上一兩杯 ， 清熱養肝 ， 還能養顏美白 。
除了多喝養肝茶水之外 ， 夏天還要注意如下幾件小事：
6月盛夏來到，喜歡啤酒小龍蝦的你，別忘了排毒養肝
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?保證充足的睡眠 ， 避免熬夜；
適當運動 ， 保持氣血暢通；
保持情緒平穩 ， 避免大喜大悲等不良情緒；
飲食宜清淡 ， 控制辛辣厚味食物的攝入 。