疾病|頭皮上，總是長疙瘩和膿包，是怎么回事？是病嗎？告訴你答案( 二 ) 頭皮屑|衰老|脫發

?3、銀屑病
這是一種常見的慢性炎癥性皮膚疾病，易復發，發病后可出現鱗屑性紅斑或斑塊，呈局限或廣泛分布。發病主要與內分泌、代謝、感染、生活因素（飲酒、吸煙）、精神因素、外傷、氣候等多種因素有關。
該疾病的治療難度較大，輕度以皮質類固醇乳膏、維生素D類似物等外用藥物治療為主，中重度需要進行系統治療，如口服免疫抑制劑、維A酸類藥物等，總之具體治療需因人而異。
另外，有些時候我們摸頭皮可能會摳出一些像“白泥”的東西，這是什么？簡單來說，就是頭上螨蟲的分泌物。
每個成人頭皮上都會有大約2000萬只螨蟲，毛囊的油脂是它們的生存養分。所以如果你不注意衛生，經常不洗頭，它們就會開始啃食人的頭皮、堵塞毛囊，引發脫發、掉發等問題。

?三、健康的頭皮長啥樣？6件事會加速頭皮衰老
一般頭皮出現瘙癢、毛發稀疏、頭皮油脂多的情況，都意味著頭皮不健康了，那健康的頭皮是怎么樣的？平時又應該如何保護頭皮健康呢？
健康的頭皮具有這些特點，包括頭皮放松不緊繃、不癢、沒有明顯的頭皮屑、不易油膩，以及可以保持較長時間的清爽狀態。
但生活中如果你不多加注意，如用強水柱沖洗發旋、用溫度太高的水洗頭、洗發水以及護發素直接抹頭發上、洗得不干凈、用指甲搔抓頭皮、經常燙發染發等，便可能加速頭皮衰老。

?那日常應該如何保護頭皮健康呢？小九有3點建議分享給大家。
1、精神放松，休息好，少熬夜
長期保持在一種緊張的狀態下，或頻繁熬夜，都可導致內分泌失調，破壞頭皮正常代謝功能，使得頭發雜質不易排除，便容易出油，所以建議大家盡量保持在一個放松的狀態，少熬夜。
2、飲食盡量清淡
在保證營養的基礎上，飲食盡量清淡一些，少吃那些油炸、辛辣刺激、高糖的食物，不然也會刺激皮脂腺分泌，引起頭油多，出現脫發、掉發的情況。
3、注意定期清潔、合理洗染發
保持頭皮的清潔對頭皮健康很重要，但是要掌握好一個度，不要頻繁清洗，具體頻率因人而異。以清潔為度，最好是晚上洗，這樣不僅可以清洗掉頭皮上的污垢，還可以洗掉在外積攢的灰塵，但是一定要吹干了再睡。
而燙發是很傷發的，所以要避免頻繁燙發，一年最多1-2次。

?如果頭皮出現小疙瘩、腫塊、丘疹、紅斑、瘙癢等不適時，應及時就醫，查明原因后，再對癥處理，減少對頭皮的損害。

頭皮一旦出問題，發質干枯、毛躁、脫發......等問題也可能隨之而來，所以保護好頭皮健康很重要，一旦出現不適，及時就醫診治。
參考資料：
[1
《為了10萬根頭發的健康，「頭皮」到底有多難？》.生命時報.2021-11-01
[2
《頭癢、頭屑多、愛出油，或因頭皮衰老！6種方法可抵抗！》.保健時報 .2021-11-26
[3
《省省吧，這些頭發問題，洗發水都解決不了》.果殼 .2019-12-12
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