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40歲后，身體若有4處“痛”，或是心血管出現堵塞，莫忽視( 二 )

健康知識養生常識


不僅是這樣 ， 堅持體育鍛煉也有助于控制體重 ， 減輕體重 ， 降低三高(高血壓、高血脂、高血糖)的發生率 ， 并進一步降低冠心病的發生率 。
40歲后，身體若有4處“痛”，或是心血管出現堵塞，莫忽視
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4、情緒控制
心態一詞包括"心" ， 它清楚地說明了心境 ， 心境和心靈的關系 。 而且在平時生活中我們也經常用到這樣一種經驗 ， 即當人們心情不好 ， 心情不好時 ， 我們很明顯地感覺到了心痛 ， 其實這就是我們的心受傷了 。
心境不好的時候 ， 心情不好的時候 ， 會傷害心臟 ， 容易誘發冠心病發作 ， 所以平時最好的心理狀態就是保持平靜 ， 對于負面情緒要及時宣泄 ， 否則積聚過多對身心健康不利 ， 特別是心臟健康 。