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入秋后，土豆這樣做，1周吃5次，爽滑開胃，比肉還香

健康知識養生常識

入秋后 ， 土豆這樣做 ， 1周吃5次孩子都吃不夠 ， 爽滑開胃 ， 比肉還香！天氣炎熱沒有胃口 ， 很多時候會想吃比較清涼的沙拉 。 馬鈴薯沙拉做法簡單但有菜有肉有淀粉 ， 是營養非常均衡的一道沙拉 。 既適合作為配菜 ， 也可以當作正餐享用 。
入秋后，土豆這樣做，1周吃5次，爽滑開胃，比肉還香
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日式馬鈴薯沙拉
材料﹕
馬鈴薯2個
玉米半枝（用刀切出粟米粒）
胡蘿卜一小塊（3寸長）
雞蛋一只
厚火腿1塊（切粒）
青瓜一小塊（3寸長）
鹽、黑椒適量
日式蛋黃醬3-4湯匙
入秋后，土豆這樣做，1周吃5次，爽滑開胃，比肉還香
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做法：
入秋后，土豆這樣做，1周吃5次，爽滑開胃，比肉還香
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甘筍及青瓜去皮刨成薄片 ， 下鹽輕力抓勻 ， 靜置10分鐘讓其出水 。
入秋后，土豆這樣做，1周吃5次，爽滑開胃，比肉還香
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【入秋后，土豆這樣做，1周吃5次，爽滑開胃，比肉還香】用水沖凈鹽分 ， 然后用手逐少榨干甘筍和青瓜的水分 。 待用 。