測血壓別只關注收縮壓！（脈壓）這個指標也影響用藥，大家要知道 _健康小知識

40歲的蔣先生平時是很注重自己的身體健康的。因為爸爸有高血壓，所以蔣先生一直很注意自己的血壓水平。每次測量收縮壓都不算太高，正常范圍之內，蔣先生一直比較滿意。但是這次體檢的時候，醫生卻讓他要注意一下血壓控制，不行的話可能需要服藥了。蔣先生看著自己的體檢報告，突然發現自己一直關注的“高壓值”確實還行，但是“低壓值”已經超標了！

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不是只要不超過140 ，就不算高血壓嗎？這其實是一個誤區。
血壓是血液對血管側壁的壓力，是人體的正常生理活動表現。但血壓是有正常數值范圍的，但同時也是波動的。如果因為運動、激動等原因血壓短暫的升高，休息后可自動恢復是正常的；比較瘦的人因吃飯不及時等原因導致一過性的低血壓也可能是正常現象。但是，持續性的血壓增高或降低，突破正常范圍就屬于病理現象了。根據臨床一系列檢查診斷，可能會被診斷為高血壓或病理性低血壓。
高血壓通過血壓值可分為輕、中、重三種程度。輕度高血壓：收縮壓為140-159mmHg ，舒張壓為90-99mmHg；中度高血壓：收縮壓為160-179mmHg ，舒張壓為100-109mmHg；重度高血壓：收縮壓≥180mmHg以上，或舒張壓≥110mmHg 。一般出現的，是收縮壓和舒張壓都突破診斷標準。被診斷為高血壓后，就要遵醫囑按計劃服藥。不要隨意按自己的想法減藥和停藥，這樣對血管等身體組織傷害更大，甚至更加大了心腦血管疾病發病的風險。但是生活中，很多人可能還會出現另一種現象，收縮壓可能處于正常高值，但舒張壓已經突破了范圍，這種就屬于單純舒張壓增高。
單純舒張壓增高常見于中青年人，可能由于工作壓力較大，活動又比較少，生活習慣不佳等因素引起。這類情況一般多見于血管外周阻力、容量負荷過重等。
中青年人較老年人血管彈性較好，在心臟收縮時，血液涌進血管形成的壓力增大幅度就相對來說比較小，這個時候不太容易形成收縮壓高壓。但因為身體已經出現問題，舒張時，大血管回彈對小血管的阻力增大了，很多血液還停留在血管中，繼而可能出現舒張壓升高的情況。并且心率過快的情況下也有可能出現舒張壓升高的情況。
但不管是收縮壓升高還是舒張壓升高，這無疑都是高血壓的前期表現，是不正常的身體表現，都要引起重視，以免不正常的血壓狀態對身體的進一步傷害。
如果還未被診斷為高血壓可以通過以下幾點改善自己的身體狀況，看能否將血壓進行平穩的控制。
1、少食用易誘發高血壓的食物
在診斷為高血壓之前，我們還是有可能通過自身調節來維護我們的血壓水平的。鈉鹽攝入過多，已經是公認的高血壓發病因素之一。那我們的生活中，就要少吃過咸的東西，如腌制的肉品、腌制的菜、很多油和調料做出的重口味食物等。要清淡飲食，多吃蔬菜水果，提高食物中鉀的攝入，幫助我們預防高血壓。

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2、避免精神壓力過大
不管是常見的高血壓還是單純舒張壓升高的情況，都和我們的情緒、生活狀態脫不了關系。長期處于精神高壓的環境，不利于我們的身心健康。我們的精神緊張、焦慮情緒都在無形中影響著我們的血液循環的各個功能。時間一長，可能會造成損害。

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3、對熬夜說不