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8個糖尿病常見誤區，很多糖友每天都在做，及時改掉還來得及

健康知識養生常識

你知道中國的糖尿病患者有多少嗎？截止至2021年 ， 根據新版國際糖尿病聯合會（IDF）地圖數據顯示 ， 2011年～2021年 ， 我國糖尿病患者人數由9000萬增加至1億4000萬 ， 增幅達56% ， 其中約7283萬名患者尚未被確診 ， 比例高達51.7% 。 這個數據雖然不是精確統計 ， 但是也是非常驚人的 。
8個糖尿病常見誤區，很多糖友每天都在做，及時改掉還來得及
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很多患者對自己的血糖非常關注 ， 生活中也非常小心 ， 生怕一點沒做好就讓血糖升高了 。 但是你知道嗎 ， 很多生活中正在做的事其實已經陷入了誤區 。 這些事不僅不能控糖 ， 甚至可能不利于血糖的控制 。
來看看以下的8點 ， 是否是你的誤區吧 。
1、糖尿病是吃糖吃出來的
雖然人們的知識水平隨著科普的宣傳越來越高了 ， 但是還是有不少患者或者高危人群陷入這個誤區 。 糖尿病的患病與否 ， 跟是否喜歡吃糖其實是沒有決定性因果關系的 。 糖尿病的發病機制主要是激素調節和神經調節這兩大調節系統出現了問題 ， 導致出現胰島素絕對或相對分泌不足以及胰島素利用障礙等問題 。 而且胰島素要分解的糖分不僅直接來源于糖類的攝入 ， 也來源于碳水化合物、脂肪、蛋白質等物質消化代謝產生的糖分 。 所以愛吃糖并不是直接決定因素 ， 很多不愛吃甜食的人也會因為自身身體問題而患上糖尿病 。 當然 ， 愛吃糖愛吃甜食可能會加大人體對糖分等物質的代謝負擔 ， 增加患糖尿病的風險 。
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2、血糖值正常了說明自己已經好了
目前 ， 對于糖尿病的治療方案主要是控制血糖 。 因為血糖的持續升高跟人體內分泌系統紊亂息息相關 。 這種問題 ， 以現代醫學水平來說 ， 還沒有確定的根治方法 。 而血糖的水平是不斷變化的 。 短期內的血糖值在正常范圍內 ， 只提示著血糖水平控制得比較好 。 但是不能確切表明身體的運轉機能已完全正常 。 所以 ， 不能簡單地靠血糖值來自我判定是否痊愈 ， 更不能因此擅自停藥 。 以防出現血糖值的突然反彈 ， 引發更嚴重的后果 。
3、控制血糖只是為了血糖值達標
血糖值的監測是為了顯示是否有將血糖值控制在合適的水平 ， 并不是以血糖值是否達標為目的 。 控制血糖的真正目的 ， 是為了防止升高的血糖對我們的身體造成突發性的傷害 ， 如糖尿病酮癥酸中毒及其他急性的心腦血管疾病 。 所以不要光看血糖值 ， 要預防的是高血糖引發的生命危險 。
4、迅速降糖是好事
有的患者怕血糖升高 ， 就想要血糖快速降下來 。 可能會做出擅自調大用藥量等不理智的行為 。 這種行為是可能會使血糖下降很快 ， 但卻是非常危險的 。 可能會出現心悸、出汗和饑餓等現象 ， 甚至可能出現眼球組織水分增加 ， 視力模糊 。 所以不要執念于迅速降糖 。 身體的很多指標只有緩慢平穩的恢復 ， 才對身體更好 。
【8個糖尿病常見誤區，很多糖友每天都在做，及時改掉還來得及】5、多吃點藥可以保證血糖 ， 吃東西可以放肆點
降糖藥是幫助我們控制血糖水平的 。 很多患者比較喜愛美食 ， 讓他們控制飲食無異于一種折磨 。 所以一些病友選擇在吃美食前自行加大藥量 ， 認為這樣就不怕血糖升高了 。 其實不是這樣的 ， 擅自加大藥量本身就很危險 。 而且不控制飲食會加大血糖水平的不穩定性 ， 比較危險 ， 所以不建議這樣做 。
8個糖尿病常見誤區，很多糖友每天都在做，及時改掉還來得及
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6、得了糖尿病 ， 啥也不能吃
很多糖友患病后 ， 非常謹慎地對待自己的身體 。 甚至覺得一切食物都是升糖的“元兇” ， 這也不敢吃 ， 那也不敢吃 。 這是非常沒有必要的 ， 食物的升糖指數有高有低 ， 不要單純從它的某樣成分就去定義能不能吃 。 可以選擇低升糖指數的食物 ， 謹慎選擇高升糖指數的食物 。 科學的飲食結構才更有利于控制血糖 ， 太單一太過于謹慎的飲食計劃甚至可能導致營養不良 。