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小劉今年22歲 ， 近兩年她一直被自己的頭發問題困擾 ， 幾乎天天都要洗頭的她頭發看起來還是很油 。 上個月她特地購買了去油的洗發水使用 ， 還是不見成效 。
這讓她覺得特別難受 ， 明明每天都在洗頭 ， 但是卻看起來頭發特別臟 ， 感覺形象都受到了很大影響 。 于是發來私信詢問小編 ， 自己為什么老是會頭發出油？接下來 ， 讓我們一起帶著小劉的疑問展開下文 。
一天不洗頭發就油 ， 是怎么回事？
1、飲食因素
一些人日常的飲食特別喜歡吃辛辣刺激、高脂肪高熱量以及甜食等食物 ， 這些食物攝入過量會導致體內堆積大量油脂 ， 超過身體可負荷的前提下 ， 會導致身體肥胖 。 同時大量的油脂會從皮膚上發散出來 ， 表現為頭皮出油、面部皮膚出油等 。

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2、缺少B族維生素
我們頭發上的主要成分就是角蛋白 ， 角蛋白內含有大量的氨基酸和維生素 ， 當體內缺乏B族維生素時 ， 會導致頭發上的皮脂分泌出現異常 。 可能會有大量油脂分泌的現象 ， 同時頭發會變得沒有光澤 。
3、熬夜
長期熬夜會導致內分泌系統系統紊亂 ， 各個器官也會處于超負荷運行狀態下 。 腎上腺素等會大量分泌 ， 繼而會導致油脂大量的分泌 ， 讓整個人看起來都非常的“油” ， 這種情況即便是洗頭也無法緩解 ， 很快油脂又會卷土重來 。
3、雄性激素
雄性激素分泌旺盛的人 ， 體內的新陳代謝速度也會比較快 ， 這類人群油脂分泌也會更多一些 。 造成雄性激素分泌過剩的原因有很多 ， 女性出現該現象可能是遺傳、卵巢病變等因素所致 ， 而男性本身雄性激素分泌就會比較旺盛 。
4、肝火太旺
肝火旺盛會導致患者的脾氣變得十分暴躁 ， 日常一些小事都可能會讓他大動肝火 ， 這類人群的油脂分泌也會比較旺盛 ， 頭發很容易會出油 。
5、油性皮膚
【濕疹|一天不洗頭，頭發就很油？醫生：可能是8個地方出問題了】膚質也是影響頭皮出油的一大原因之一 ， 一些人本身皮膚就屬于油性的 ， 相較于干性肌膚的人群出現頭皮出油的時間也會更快一些 。
6、頻繁洗頭
很多時候 ， 頻繁洗頭并不會讓頭皮出油的情況緩解 ， 反而會導致頭皮更多的分泌油脂 。 因為洗頭后 ， 頭皮上缺乏油脂 ， 大腦接收到缺油的信號后 ， 會進一步分泌油脂 ， 繼而形成惡性循環 ， 讓頭發越洗越油 。

?7、護發素使用不當
正常情況下 ， 護發素應該是涂抹發梢即可 ， 一些人日常使用護發素會涂抹至頭皮 ， 而護發素又相對難沖洗 。 沒有沖洗干凈的護發素會堵塞毛孔 ， 導致大量的油脂出現 ， 讓頭發變得特別油 。
8、壓力過大
長期壓力過大會導致體內的內分泌系統紊亂 ， 繼而導致各種激素分泌異常 ， 皮膚狀態也會受到很大影響 ， 很容易會有過度出油的表現出現 。
想要頭發保持清爽 ， 5個小細節要把握好
對于一些長期被頭發出油困擾的人群而言 ， 在生活中做好這些事 ， 可以幫助你緩解癥狀 。
首先 ， 在生活中要保持有健康的生活作息 ， 每天的睡眠時間保持在7~8小時之間 ， 不要熬夜；
其次 ， 飲食要以清淡為主 ， 盡量少吃油炸、高脂肪、高熱量的食物 ， 避免讓體內油脂過剩 。 同時可以適當多吃一些富含維生素B的食物 ， 如黃豆、黑芝麻、核桃等 ， 維生素B進入體內后可幫助抑制油脂分泌；

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