每天怎么吃更健康？國家指南給出了明確建議，看你能做到嗎？( 三 ) _健康小知識

所以說千萬不要抬杠，總說自己做不到。
如果還有人，尤其是不是那種辛苦打工的人，說自己做不到，那問問自己是不是勤快！
吃不完浪費怎么辦？
我們說的是食物多樣化，沒說吃山珍海味，沒說整天吃大餐，指南說的就是過日子。更有一波人說做這么多，吃不完，浪費了。
蒼天，您的數學是自學的嗎？指南推薦的是少份多樣化，沒說讓您每一種食物都做一大碗，既然是小份，根據每個人的量怎么會浪費呢？
都不知道該聽誰的了？

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肯定有一波人會說，今天有人這樣說，明天有人那樣說，老百姓都不知道聽誰的了！
那我問你，法律規定，和老婆的約法三章先聽誰的？
這不廢話嗎？當然是聽法律的呀！
今天說的《中國居民膳食指南2022》并不代表個人言論，這是國家級的營養專家，學者們，通過長時間的調查研究討論觀察研究，為我們老百姓制定的健康飲食指導。
而不是某個人觀點或想法。
這不就得了，《中國居民膳食指南2022》，就是類似法典級的飲食指導，那你非要選擇聽某個人的觀點，當然誰也攔不住你。
可是你千萬別留言說不知道聽誰的了，因為你留言以后，大家都知道你是個只會聽老婆的妻管嚴！
一日三餐吃好，吃健康，吃健康并不是只滿足口感好，而是要滿足口感好，營養全面，能提供人體所需的各種營養素。只有吃的健康，吃的全面，我們才能更健康。
這就要求我們，一日三餐，不敢茍且，食物多樣化，盡量吃小份，換著花樣吃。