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瘦臉四大動作 助你瘦出精細小臉

生活百科

想要瘦臉就需要多注意日常生活細節，你的臉就會越來越精致、小巧哦 。擁有一張美麗的瘦臉，給人的第一印象就是嬌小玲瓏 。笑容、飲食，甚至呼吸、睡覺等生活習慣，都能瘦臉 。
下面4個瘦臉動作能有效幫助大家瘦臉，但是要記得堅持練習哦 。
一、面部整體按摩
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭 。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩 。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視 。然后，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉 。最后，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重復幾次 。
功效：減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓 。
二、眼眶按摩瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻梁下面的兩側，順著鼻梁向上，然后沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右 。然后，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最后回到鼻子的兩側，重復3～5次 。
功效：放松眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張 。
三、手掌按摩瘦臉
在地板上、墊子上或椅子上都可以進行 。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直 。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出 。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復幾次
功效：撫慰視覺神經，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫 。
四、“獅吼”功
做深長的呼吸，每一次都強有力地呼氣，張大嘴巴，把舌頭伸出到極限，同時發出“Aghhhhhh”的聲音，睜開雙眼向上看 。重復3次 。
【瘦臉四大動作 助你瘦出精細小臉】功效：減輕喉嚨和面部的緊張，促進血液循環讓面色紅潤光澤，減輕臉部浮腫 。