想瘦腿的MM可以過來瞧一瞧，瑜伽瘦腿動作幫你減掉多余腿部贅肉，塑造雙腿完美線條，擁有了完美的雙腿，即使冬季穿再厚實的褲子也會顯得很窈窕 。小編為你介紹6式瑜伽瘦腿動作，這幾式動作難度較大，對初次接觸瑜伽的朋友來說有一定難度，但可在教練的指導幫助下完成 。
第一式
動作要點：跪坐在瑜伽墊上，背部挺直，豎起左腳，雙手握住左腳踝，左腳向上拉直延伸，雙手伸直，眼睛看向左腳尖 。保持30秒-1分鐘，恢復換側重復 。
推薦指數：
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