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減肥就要絕代雙“椒” 辣椒讓你辣出身材

生活百科

MM們可曾聽說過辣椒減肥法？想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因為辣椒減肥法是有其原理的 。下面就趕緊和小編一起來看一下紅辣椒、青辣椒如何幫你輕松瘦身吧 。
紅辣椒減肥功效
辣椒的減肥功效辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用 。辣椒燃燒脂肪的關鍵在于辣椒堿，只須吃上一兩勺，它的刺激口味即刻會向腦神經發出“足夠”訊號，導致食欲大減 。同時辣椒堿的另一大作用是刺激體內生熱系統，加快新陳代謝 。快速的生熱系統能提升機體工作效率，像快速運轉的機器能消耗大量碳氫燃料 。辣椒絕對是減肥MM必吃的食品哦 。
【減肥就要絕代雙“椒” 辣椒讓你辣出身材】青辣椒減肥功效
青椒果實中含有極其豐富的營養，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進食欲、幫助消化，含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解因工作生活壓力造成的疲勞 。其中還有豐富的維生素K、辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利于降脂減肥防病 。所以也是減肥瘦身的良藥之一 。
絕代雙“椒”美味減肥食譜
一、辣椒炒皮蛋
材料：皮蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量 。
做法：
1、將皮蛋去殼，然后切成塊備用；將杭椒切成節、干辣椒切成節；
2、鍋中油7成熱后放入干辣椒，炸成微枯；放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒；
3、調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻；起鍋的時候撒上蔥花即可 。
二、辣椒燜三文魚皮
材料：菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等 。
做法：
1、將辣椒切好，準備好姜、蔥、豆豉；
2、三文魚皮去鱗，切成2﹡4厘米片狀；
3、將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟；
4、起油鍋，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒；
5、待辣椒斷青后，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可 。
三、青椒炒蛋
材料：雞蛋200克，辣椒（青，尖）50克，植物油60克，料酒25克，鹽3克 。
做法：
1、將雞蛋打入碗中，加鹽及料酒調勻；
2、把青椒切成?。?br /> 3、炒鍋上火，放油，倒入蛋液，炒熟后盛出；
4、原炒鍋再把青椒炒熟，把雞蛋倒入炒鍋中炒散即成 。