天熱了 ， 這湯女人要多喝 ， 滋補養顏 ， 曬黑了好變白 ， 越喝越漂亮 。 銀耳一直是人們津津樂道的美容佳品 ， 又被稱為“女人的燕窩” ， 女性朋友常服銀耳湯 ， 可起到嫩膚、祛斑、美白的效果 。 銀耳性味甘平 ， 被人們稱為“雪耳” ， 此外 ， 銀耳富有天然特性膠質 ， 加上它的滋陰作用 ， 長期服用可以潤膚 ， 并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。 銀耳還是富含膳食纖維的減肥食品 ， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動 ， 減少脂肪吸收 ， 因此銀耳也被很多愛美的女士稱為“平民燕窩” 。 天氣太熱沒胃口？今天就教大家用銀耳桂圓和紅棗做一款夏日必備的養生飲品 ， 一起來看看吧 。
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準備食材：
【天熱了，這湯女人要多喝，滋補養顏，曬黑了好變白】干桂圓、紅棗、銀耳、清水、湯圓、冰糖、枸杞
具體做法：
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1.先把干桂圓破殼 ， 把果肉取出來 ， 用刀切成細條 ， 把紅棗也切一切備用 。
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2.再把泡發好的銀耳撕成小朵 。
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3.在鍋里倒多半鍋水 ， 把桂圓肉和紅棗涼水下鍋 ， 大火煮開后再把銀耳下進去 ， 關小火熬燉一個小時 。
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4.一個小時后 ， 現在下點湯圓、冰糖、枸杞進去 ， 再煮上兩分鐘 ， 喜歡吃甜的話可以多加點冰糖 。
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5.現在湯汁已經變得濃稠了 ， 盛出來晾凉就可以喝了 。
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6.放在冰箱里冰鎮一下效果更好 ， 美容又養顏 ， 喜歡的朋友趕緊在家試試吧 。
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