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四式羊肉食譜 冬日里補氣也享瘦

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冬季的到來 ， 讓羊肉開始大批量地出現在眾人的視野中 ， 冬季吃些羊肉 ， 暖身效果很不錯 ， 很多女性朋友不敢吃羊肉 ， 忌憚羊肉的熱量太高 ， 吃了容易長胖 ， 其實羊肉中含有可以促進脂肪代謝的肉堿 ， 只要烹飪的方法正確 ， 羊肉一樣可以瘦身 ?，F在看看小編給你推薦的四款羊肉減肥食譜吧 ， 可以讓你吃著瘦哦!
西洋參清燉羊肉湯
材料：羊肉、西洋參、山藥
做法：
1.羊肉洗凈剁成塊 ， 山藥去皮切成小塊 ， 在鍋中加入熱水 ， 將羊肉放進去以后 ， 倒些料酒 ， 用小火煮5分鐘;
2.羊肉撈出瀝干 ， 在鍋中倒油 ， 待鍋中的油燒熱 ， 倒入焯過水的羊肉煸炒 ， 直到有香味溢出;
3.加冷水 ， 用大火煮 ， 煮開后撇去浮沫 ， 放入西洋參轉小火燉一小時;
【四式羊肉食譜 冬日里補氣也享瘦】4.一小時后 ， 將去皮切成塊狀的山藥 ， 放入湯中用小火燉15分鐘 ， 加鹽調味即可 。
果酒燉羊肉
材料：羊肉、李子酒、土豆
做法：
1.羊肉洗凈切厚片 ， 用李子酒腌制20分鐘;
2.土豆洗凈切條 ， 用炸粉裹勻待用;
3.油燒熱后 ， 放入裹粉的土豆條 ， 炸至金黃 ， 撈出盛盤;
4.將腌制后的羊肉放入鍋中煎至上色 ， 加點李子酒 ， 用小火燉 ， 燉至羊肉熟透即可;
5.在盛有炸好的土豆條盤底子 ， 盛上燉好的羊肉 ， 即可食用 。
羊肉酸菜炒粉絲
材料：羊肉、酸菜、粉絲
做法：
1.酸菜洗凈切絲 ， 擠出水分備用;粉絲浸泡至軟 ， 用熱水汆一下待用;
2.羊肉洗凈切厚片后 ， 加入蔥姜和雞精 ， 拌勻腌制10分鐘;
3.在鍋中倒油 ， 油燒熱后 ， 放入酸菜翻炒至香;
4.放入粉絲、腌好的羊肉片 ， 翻炒均勻即可 。
什錦羊肉炒面
材料：小白菜、羊肉、掛面、胡蘿卜
做法：
1.小白菜洗凈 ， 胡蘿卜去皮切絲 ， 羊肉洗凈切薄片;
2.先在鍋中 ， 將掛面用水煮八分熟 ， 撈出后 ， 用冷水浸泡后 ， 瀝干加植物油 ， 攪拌均勻;
3.待鍋中的油燒熱后 ， 放入羊肉翻炒至羊肉稍有蜷曲 ， 加入胡蘿卜絲和小白菜一起翻炒;
4.小白菜翻炒變軟 ， 放入事先處理好的面條 ， 攪拌均勻即可 。
如果有條件的話 ， 不妨在這個冬季為自己和家人多制作幾道羊肉美味吧 ， 既能讓大家享受到美味 ， 還能讓你瘦的更快 。除了靠飲食來減肥外 ， 平時還應該多運動 ， 運動既能加快脂肪的分解 ， 也能增強人的抵抗力 ， 可以讓你瘦的更健康 。