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黃瓜瘦身切忌百搭 不減重還傷身

生活百科


黃瓜減肥對很多減肥的朋友來說 ， 一點兒都不陌生 ， 黃瓜以其無法被撼動的地位居于減肥食品首列 ， 可是黃瓜的減肥效果雖然很好 ， 但是在食用的時候還是有一些宜忌的 ， 現在就來了解一下黃瓜減肥搭配宜忌吧 。
黃瓜減肥1+1<2的搭配
【黃瓜瘦身切忌百搭 不減重還傷身】1.黃瓜與花生搭配 ， 易引起腹瀉
花生多油脂 ， 黃瓜性味甘寒 ， 一般來說 ， 寒性食物和油脂過多的食物搭配后 ， 會產生滑利功效 ， 容易讓人腹瀉 ， 所以 ， 不宜同食 。
2.黃瓜與辣椒、芹菜搭配 ， 維生素C被破壞
黃瓜減肥法中 ， 黃瓜主要是生吃 ， 黃瓜中含有一種維生素C分解酶 ， 生吃的時候 ， 活性不會消失 ， 而辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物中的維生素C含量特別高 ， 與黃瓜同食后 ， 雖對人體沒有危害 ， 但會降低人體對維生素C的吸收 。所以 ， 最好不要同食 。
黃瓜減肥1+1>2的搭配
1.黃瓜和木耳 ， 排毒減肥
木耳富含多種營養成分 ， 被譽為“素中之葷” 。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪 ， 瘦身功效也很不錯 ， 二者結合后 ， 木耳中的具有吸附力的植物膠質 ， 可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附 ， 再排出體外 ， 黃瓜則可以將抑制脂肪的增生 ， 二者同食 ， 可以收到減肥、和血、平衡營養的功效 。
2.黃瓜和豆腐 ， 解毒消炎、潤燥平胃
豆腐是植物性食物中的蛋白含量最高的 ， 所含的蛋白質很容易被人體吸收 ， 是人們理想的減肥食物 ， 豆腐性寒 ， 可以潤燥平火 ， 搭配黃瓜一起食用后 ， 可以有清熱利尿、解毒、養肺行津等功效 。