1. 首頁 > 生活 > >

性格減肥法 快速瘦身有門道

生活百科

下面小編就要跟大家分享一個根據性格來選擇減肥方式的方法 ， 幫助大家快速的瘦身成功 。
1、善于交際型 。
你喜歡與他人交往 ， 可以攜伴共同努力 。那么你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動 ， 這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的 。力薦瘦身運動：健美操、紡紗、踏板操等 。如果你更愿意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動 ， 你可以自己增加運動的社會性和交流性 ， 你可以邀請朋友一起跑步等 。
2、超級工作狂 。
你是一個工作狂 ， 工作忙碌并且你也愿意去做 ， 但是有時候會因為太累而沒方法做其他事情 。這類人 ， 他們的自發性很強 ， 更喜歡迅速運動 ， 他們沒有時間去思考以及對運動感覺厭惡 。大多數的團隊活動和球類運動是他們瘦身的最佳選擇 。你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動瘦身 ， 和朋友騎自行車、滑冰或登山等 。
3、獨來獨往型 。
你喜歡獨來獨往 ， 不愛應付他人 ， 不喜歡過份與人交流 ， 社會交際行為讓你覺得很累 。這樣的你 ， 是不愛交際的“獨行客” ， 建議的瘦身運動要偏溫和型的 ， 如到公園打太極、游泳或長距離的散步 。
4、習慣方案型 。
你喜歡做方案 ， 喜歡事情在控制的范圍內 。你喜歡事情有序進行 ， 不喜歡一驚一乍 。那么你必須選擇對自己有控制感的瘦身運動來做 ， 如各種舞蹈、太極拳、瑜珈、舉重 ， 尤其是普拉提 。
5、獨立自住型 。
你是一個百分之百的自我動力源 ， 不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事 。從理論上講 ， 這種人有很好的DIY能力和堅毅性 ， 可以選擇那些需要自發去做的瘦身運動 ， 如跑步、舉重、騎自行車、游泳或太極拳等 ， 基本的瘦身運動都難不倒這類人 。
6、依賴型 。
你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去 。這類人依賴性較強 ， 比較需要外部的動力 ， 因此報健身班會是讓你更容易成功的方法 ， 如網球、武術、滑雪等瘦身運動班 。
7、關注力集中型 。
你可以簡單地集中精力 ， 你喜歡努力工作 。容易集中關注力的人可以選擇網球、壁球、復雜舞蹈或太極拳 。如果你有強烈的競爭意識 ， 那么你也可以選擇各種團隊運動或武術 。
8、三心二意型 。
【性格減肥法 快速瘦身有門道】你很容易分心、走神 ， 很難讓你集中精力在一件事情上太久 。散步是最適合不容易集中精力的人的瘦身運動 。因為散步可以一邊欣賞風景 ， 一邊讓你的思想天馬行空 。散步還能進行人際交流 。非常適合易走神的人來瘦身 。