失眠|貧血就要吃紅棗嗎？劉醫生教你兩個小方法，幫你搞定貧血維生素B|睡眠障礙

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【失眠|貧血就要吃紅棗嗎？劉醫生教你兩個小方法，幫你搞定貧血】

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日常生活中，有一部分人一有貧血的癥狀就習慣性的吃幾顆紅棗來補補血。那么貧血就要吃紅棗嗎？除了吃紅棗還有其它的方法治療貧血嗎？今天劉醫生就一次給大家說清楚，并且再分享兩個小方法來幫你搞定。

紅棗既然說的是貧血，那我們就要知道貧血說的到底是什么。如果你經常疲倦乏力、頭暈頭痛、失眠多夢、耳鳴、記憶力減退、還常常感覺到注意力不集中，最典型的就是面色蒼白，伸出來舌頭一看，舌淡、苔薄白，像這種情況，站在我們中醫的角度上來說大多就是貧血的典型癥狀了，中醫上又將貧血稱之為血虛。

站在我們中醫的角度上來說，大棗是一味藥食同源的藥材，性溫、味甘，中醫上通常認為，溫能益氣、甘能滋陰養血，血液充足了，我們的心神得到滋養了、有所歸了，這樣才會安寧，晚上才能夠睡個好覺。由此我們可以知道大棗可以幫助我們健脾益氣、養血安神。所以說，如果你貧血了，是可以選擇通過吃紅棗來緩解的。但，吃紅棗來治療貧血畢竟不是一個很好的方法。那該怎么辦呢？今天就教大家兩個非常好用的小方法來幫助你更好的治療貧血。

紅棗我們先來說第一個，如果你感覺到腹脹、食少、疲倦乏力、少氣懶言、便溏，伸出來舌頭一看，舌淡、苔白，這多見是脾虛引起的。由于脾是氣血化生之源，給我們身體提供營養，營養就來源于食用進身體的水谷精微以及水液。一旦脾虛，就沒有足夠的能量將水谷精微運化到身體所需要的地方，從而致使血虛。這時我們就要健脾補血，可以參考活血補血、健脾補氣的八珍湯。

八珍湯第二個，如果你出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記憶力減退、盜汗，甚至還有像典型的五心煩熱、下午兩個顴骨潮紅，伸出來舌頭一看，舌頭濕紅、苔少，通常情況下是偏腎陰虛引起的。由于腎是我們人體的先天之本，一旦腎虛，很容易出現腎精虧虛，腎、脾又是先天、后天之本，進一步會影響到脾，導致沒有氣血可化，從而出現血虛。大多我們考慮滋補腎陰效果較好的左歸丸，再加上可以補血的益氣養血口服液。但如果你比較怕冷、手腳冰涼，腰涼的特別厲害，還不敢吃一點涼的，伸出來舌頭一看，舌淡、苔白，大多是偏腎陽虛引起的。通常參考右歸丸，加益氣養血的藥物，這樣不僅補了血，還把血虛的源頭給一起治療了，這樣才能夠達到一個很好的效果。

以上就是今天給大家分享的有效調理貧血的兩個小方法，大家可以參考一下，不過以上用藥作為學習思路，不視為用藥指導。大家有什么不明白或者是有其它的問題，可以在下方留言，劉醫生來幫你辨證分析。