3天速瘦食譜讓你美美過七夕 _生活百科

【3天速瘦食譜讓你美美過七夕】各位姐妹們，七夕來臨之際，現在的你是不是在計劃情人節的活動呢？想著各種浪漫的約會場所，但你真的都準備好了嗎？相信你已經有看中的衣服了，但卻因為身上多余的脂肪，怕自己穿的不夠漂亮，猶豫買還是不買！不要再煩惱了，看中喜歡的衣服就買回來吧，打扮的漂漂亮亮去約會，這個七夕情人節是屬于你們兩個人的。
三天減肥食譜，快速消除你身體多余的脂肪，讓你無負擔甜蜜約會，這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。照著這個食譜食用三天，讓你一天減一斤肉。
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第一天
早餐：花生醬多士一片+西柚半個
午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+多士一片
晚餐：瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆一杯+蘋果半個
第二天
早餐：雞蛋一只+多士一片+香蕉半只
午餐：芝士四安士+克力架餅干五塊
晚餐：雞肉腸兩條+西蘭花四安士+甘筍兩安士+香蕉半只
第三天
早餐：芝士一片+克力架餅干五塊+蘋果半個
午餐：雞蛋一只+多士一片
晚餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+紅菜頭、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片
餐單備注：每天應喝大量開水(約8杯，每杯150ml)，咖啡或紅茶不加入糖或奶。除鹽及胡椒粉外，不使用其他調味料，多士也不可涂上牛油或其他醬油。餐單上任何材料及分量，不可取消或更改。
這個減肥套餐除了三天減肥效果外，也適用于平時想要快速瘦身的人，你只需要在一周連續的三天內，使用上面的飲食安排，而其余的四天都可以按照正常的飲食，但是在這四天內絕不能夠暴飲暴食。只要做到這樣，一個月內減肥效果就很明顯了，會看到整個人瘦了一圈。
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3天速瘦食譜 讓你美美過七夕

3天速瘦食譜讓你美美過七夕