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脾胃|癌癥患者大多是寒性體質，介紹最全面、最放松、最容易的升陽之法

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脾胃|癌癥患者大多是寒性體質，介紹最全面、最放松、最容易的升陽之法

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脾胃|癌癥患者大多是寒性體質，介紹最全面、最放松、最容易的升陽之法

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腫瘤患者大多是寒性體質 ， 本身就陽氣不足 。 有不少患者留言表示自身陽氣衰微 ， 深受其苦 ， 那么要如何提升陽氣呢？
1、最全面的方法：運動
動則生陽 ， 可以選擇一些柔和舒緩的傳統功法 ， 如打太極、八段錦等 ， 有利于氣血流通 ， 讓陽氣流動起來 ， 加快新陳代謝 ， 消除疲勞 ， 恢復體力和腦力 ， 有利于健康 。

癌癥患者康復期進行運動可以改善心肺功能 ， 使化療期癌癥患者最大吸氧量及最大負荷能力明顯增強 ， 還可以提高癌癥患者的免疫力 。 但是如何運動 ， 怎樣運動 ， 以及頻率要具體與病種以及患者的實際情況而定 ， 以運動后不會感到疲乏為準 ， 切不可隨心而欲、過度運動 。
【脾胃|癌癥患者大多是寒性體質，介紹最全面、最放松、最容易的升陽之法】2、最直接的方法：曬太陽
萬物生長離不開太陽 ， 但很多人因為怕曬黑而躲著太陽 ， 其實曬太陽有助于陽氣的補充 。 平時可多曬背部 ， 因為背部有一條被稱為“陽脈之?！苯浗j——督脈 ， 總督一身之陽氣 。 把背曬熱、曬舒服了 ， 人體的陽氣也就充足了 。
上午6～9時 ， 紫外線相對薄弱 ， 紅外線溫度較高 ， 對人體主要起溫熱作用 ， 可促進血液循環和新陳代謝 ， 增強人體活力 。 另外 ， 盡量避開上午10點至下午4點 ， 這是一天中紫外線的高峰時段 。 很多人認為隔著玻璃也算曬太陽 ， 但事實恰恰相反 ， 這樣做很難達到應有的效果 。

3、最技術的方法：艾灸
陽氣是人生命的根本 ， 一般西醫采取放化療等殺傷力比較大的手段來治療癌癥 ， 最容易損傷人體正氣或陽氣 ， 艾灸能夠固護人體的陽氣 ， 整體提升機體免疫力 。 除此之外 ， 艾灸還可以恢復腫瘤患者的骨髓造血功能 ， 提升白細胞水平 。
腫瘤患者最好在專業醫生指導下進行 ， 可灸氣海、關元穴等穴位 ， 時間掌握在15—30分鐘之內為宜 。 如果灸的時間長了 ， 反而會導致陽氣外泄 ， 達不到好的效果 。
4、最放松的方法：泡腳
有一句話叫“寒從足下起” ， 從養生理論看 ， 腳離人體的心臟最遠 ， 而負擔最重 ， 因此 ， 這個地方最容易導致血液循環不好 。 醫學典籍記載：“人之有腳 ， 猶似樹之有根 ， 樹枯根先竭 ， 人老腳先衰 。 ”因此熱水泡腳是一個非常好的方法 ， 通過中藥泡腳 ， 可以加速體內排寒 。
另外 ， 飯后半小時內不宜泡腳 ， 泡到微微出汗即可 ， 不可大汗淋漓 ， 這樣反而導致陽氣外泄 。
5、最容易的方法：放松情緒
喜則陽氣升 ， 一個人的心理和生理是相輔相成的 ， 任何一方出了問題都會影響另一方 。 業余時間多做自己喜歡的事 ， 都可以使人的陽氣升發 ， 如看一些歡快的娛樂節目 ， 聽自己喜歡的歌曲 ， 讀自己喜歡的書 ， 對病情很有幫助 。
那么 ， 我們如何知道自己的陽氣狀況呢?其實 ， 除了一些癥狀外 ， 如易手足涼、腹瀉、消化不良等 ， 最簡單的方法就是看舌象 ， 大多數陽虛體質寒的人都會在舌象上有所表現 ， 主要為舌質淡 ， 舌體胖大或有齒齦 ， 方便易行的檢查方法就是自己對著鏡子照一下 。

陽氣是人健康的根本 ， “陽強則壽 ， 陽衰則夭” ， 而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能 ， 不然就會招致病邪的侵入 ， 因此如何增強陽氣非常重要 ， 不僅能夠免于病邪入侵 ， 還可令人心情愉悅 ， 更有利于抗癌 。