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3款食物吃出迷人小腰

生活百科

【3款食物吃出迷人小腰】鮮拌三皮：西瓜皮200克，黃瓜皮200克，冬瓜皮200克 。將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去絨毛外皮，與黃瓜皮一起，在開水鍋內焯一下，待冷卻后切成條狀，放入少許鹽、味精，裝盤食用 ?？山洺Ｊ秤?，具有清熱利濕減肥之效 。
赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克 。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋，加清水煮至米爛成粥 。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水濕、健脾、減重 。
燕麥片粥：燕麥片50克 。將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌煮至熟軟 ?；蛞耘Ｄ?50毫升與燕麥片煮粥即可 。每日一次，早餐服用 。具有降脂、減肥作用 。這是瘦腰食譜之一 。
以上就是瘦腰食譜的相關介紹，僅供大家參考，希望這些瘦腰食譜能對您瘦腰有所幫助，另外，千萬不要嘗試一些極端的瘦腰方法，以免出現嚴重的后果 。