去除腰部贅肉變美人成就大法



用一只手平伸扶住穩固的支撐物 , 重心盡量往外拉 , 腰盡量往里去 。還原后重復 。 


雙手背向扶住支撐物 , 弓剪步站好 , 重心盡量往前推 , 還原復位后重復 。 

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