【導讀】現在上班族越來越多，上班族面臨的最大的問題就是易發胖，想要瘦身就要找到發胖的原因，下面完美女人小編小凡為大家介紹上班族易發胖的原因吧!
辦公室發胖的原因一：
工作壓力大：心情抑郁，容易胃口大開工作壓力可謂上班族發胖的頭號元兇 。職場競爭激烈，而壓力升高除了導致內分泌紊亂，還會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲 。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖 。同時，久坐一族因為壓力大往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當然容易長肥 。
克服要點：上班族應該正確的減壓規劃，首先應理清造成壓力的根源，及時調整精神狀態，不要放任壓力情緒的發展，學習轉移和釋放壓力，可嘗試通過適當的休息、放松、體育運動，或跟朋友聊天、積極發展個人愛好等多樣化的途徑來達到減壓的目的 。
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走路挺胸用自信心代替壓抑心情
【上班易變胖 原因找到才能瘦】每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路 。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背 。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小 。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果 。共3頁: 上一頁123下一頁

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