遠離胖子稱號工作變胖找誘因 _生活百科

【遠離胖子稱號工作變胖找誘因】【導讀】上班族普遍面臨一個問題就是身體在逐漸發胖，想要自己的身體瘦下去就要找到辦公室變胖的原因，下面完美女人小編小凡為大家介紹辦公室變胖的四大原因!
4大辦公室易胖因子：
1、工作壓力大：減緩新陳代謝容易胃口大開
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入卻增多，基礎代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時，高壓力也容易激發上班族吃東西的心理欲望。當人遇到很難解決的壓力或困難，或者不愿面對的問題時，往往會藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當然容易長肥。
2、活動時間少：上下班都不愛動 “坐等”肥胖上門
在辦公室工作的上班族，工作期間活動范圍本身就不大，加之不少人在工作場所仰賴電話或網絡和人進行交流，哪怕是近在咫尺的同事也習慣在公司內部網絡上溝通，進一步降低了活動的頻率。而人長時間窩在座位上不動，就很容易造成脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。同時，由于繁忙的工作常常讓上班族身心俱疲，還常常擠占休息時間，能留出的私人時間極其有限，因此很多人不但上班不愛動，下班后也不喜歡動，出入習慣以車代步，上下樓必坐電梯，業余時間也很少運動，久之肥胖自然找上門。共2頁: 上一頁12下一頁

遠離胖子稱號 工作變胖找誘因

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