很多女孩子都喜歡宅在家里，但是久而久之，很容易出現贅肉，這讓宅女們很困擾，下面是完美小編跟大家分享的宅女瘦身方案，快來看看吧 。
1、多喝水
有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎?好的，沒問題，你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次 。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專 程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳 。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈為止 。一天算下來，估計你坐下來的時間就所 剩無幾了 。這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛 。
2、油炸，歡迎全麥
宅女們為了圖方便，一包餅干、一碗泡面、幾片面包就算是搞定了 。那么小的一包，應該比大餐熱量少多了吧-其實，油炸的泡面、夾心的餅干都是高熱量的 食物!但這些東西也不是不能吃，在購買的時候，選擇非油炸的泡面、全麥的面包和餅干，熱量真的會低很多哦!當然，最好是養成自己做飯的好習慣啦!
【僅僅5招 助宅女們遠離贅肉】      完美女人（www.72r.net）原創文章，轉載請注明出處 。 共2頁: 上一頁12下一頁

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