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孕期減肥 更勝一籌

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    后肥胖很難減掉？怎么才能夠恢復產前窈窕的身材？臺灣名媛王曉萍告訴你產后減肥經驗，控制體重要從懷孕期間就開始，輕松減掉身上贅肉，辣媽就是你！
旗下代理多個服裝品牌的鞋業千金王曉萍，與藝人阿丹結婚，目前女兒已四個月大，沒有產后肥胖的問題，而且許多朋友看到她還驚呼身材比懷孕前還苗條，她表示透過懷孕時期控制體重，產后節制飲食，輕松瘦下10公斤 。
當天，王曉萍遇見許久不見的朋友，大家都很驚訝她看起來比懷孕前還瘦 。王曉萍表示，自己平時是個不忌口的人，但懷孕時反而刻意控制體重，不讓自己發胖太多，以免沒補到小孩卻把脂肪留在身上，所以像是淀粉類食物盡量于早、午餐攝取，而水果以蘋果、芭樂、番茄為主，既有飽足感又不發胖；每天早上喝一杯無糖豆漿加燕窩與一大匙黑芝麻粉，消夜以自家熬煮的雞湯加蛋，或雞湯加牛肉薄片，飽腹外也很有營養 。
 
另外，在懷孕初期還適度做了一些運動，像是散步、快走等，不過她建議孕婦們還是要視自身狀況與醫生意見來調整飲食與運動 。王曉萍笑說，產后不要急著瘦，月子一定要好好做，才能趁著這段期間好好休息，調整好體質，產后第二個月開始，盡力不碰淀粉類食物，每天睡前分別做10~15下的仰臥起坐與抬臀運動 。
束腹帶 救回松肚皮王曉萍表示，自己穿不慣塑身衣，所以會用束腹帶讓產后松垮的肚皮，慢慢恢復平坦，目前已恢復懷孕前的體重，也因為運動的關系，體態看起來更苗條，王曉萍笑說：“我不想當黃臉婆！所以克制食欲、持之以恒地運動，絕對是瘦身的不二法門！”
Step1冬天早晚保養的最后一道步驟，取一顆黃豆大小量的乳霜于掌心，用指腹搓揉加熱后輕壓全臉，能讓乳霜更容易被吸收 。
【孕期減肥 更勝一籌】
Step3雙手中指于耳下的下顎骨起點施力按壓約10~15下，可促進淋巴循環 。
Step4手上殘余的保養品，利用雙手指腹順著頸部線條，由下往上涂抹 。