疾病|俗話說得好，藥補不如食補，下面就教你氣虛體質之補氣血醫生|牛肉|中老年人

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俗話說的好，西藥治標不治本，中藥作為我國傳統治病的主要手段，經過幾千年歷史的沉淀，其功效出乎大家的意料。相信任何一個人愿意‘’以養護救‘’ ，現代健康理念也是從預防做起。
下面我們主要講一下氣虛體質怎樣合理飲食：
氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱、汗、肛脫、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕、脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等，可經常交替選服。
補氣虛藥膳食療以玉珍雞舉例：首先我們準備一只母雞，雞肚內放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30克，加調味蒸食，可補氣養精。

準備母雞一只
桂圓干
荔枝干
黑棗
蓮子
枸杞
養生是一項長期的工程，需要的是日積月累和持之以恒。今天學到一點，明天做到一點，明天再學到一點，做到一點，長此以往，原本不好的習慣能夠得到糾正，原本受到傷害的身體能夠慢慢得到修復。
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