脂肪最怕這“汁”，一杯5毛，早晚喝一杯，清腸排宿便，腰變細 _健康小知識

從古代就流傳一句話：窈窕淑女，君子好逑。每個人都希望自己有一個好身材，可是大多數的情況就是管不住自己的嘴，看見好吃的就想買，去減肥又堅持不住，所以要想有一個好的身材你，可以用食療的方法。小編從網上發現，脂肪最怕這“汁” ，一杯5毛，早晚喝一杯，清腸排宿便，腰變細，這個汁就是玉米汁。玉米是高維生素、高纖維、低熱量的食物，提供人體必需的營養成分，它還含有豐富的植物纖維素，可以促進消化，刺激腸胃蠕動，幫助清理腸道。小編今天就教大家做玉米汁，喜歡的記得給小編點贊哦！
鮮榨玉米汁

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【脂肪最怕這“汁”，一杯5毛，早晚喝一杯，清腸排宿便，腰變細】By格子07
配料：
玉米1個、水400克、白砂糖適量
烹飪步驟：
1.玉米粒剝下，洗干凈。

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2.玉米粒加入鍋中，倒入水，加入白砂糖煮熟。

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3.將玉米粒，水倒入料理機中，開一個程序，打成汁。

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4.倒入杯中便可食用。

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烹飪小貼士：
1、我們在挑選玉米的時候首先要選嫩的，因為嫩玉米含的水分多，吃起來口感好，甜甜的，軟軟的，而老玉米吃起來口感不是很爽，并且吃的時候會感覺很累，很費力。 2、挑選玉米的時候，還要挑選顆粒緊密的，如果顆粒稀疏，玉米就相對較少，如果有挑選的余地，如果在同樣的價格下，我們當然要挑選顆粒多的了。 3、我們在挑選玉米的時候，還要挑選顆粒飽滿的，如果是飽滿的，說明水分充足，比較新鮮。 4、另外，我們在挑選玉米的時候，還要挑選沒有蟲的，如果一個玉米上面爬滿了蟲，即使再便宜，我們也不會買它，這是人所共知的事情，因為實在太影響胃口，并且影響健康。
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