這6個不起眼的壞習慣，正在慢慢“掏空”你的腎，勸你盡快改掉 _健康小知識

「腎健康」一直都是大家非常關注的話題。
尤其是男人，你可以說他不帥，但絕對不能說他腎不行，否則分分鐘跟你急。
事實上，大多數人的腎并沒有想象中的健康。
根據國際權威雜志《柳葉刀》公布的數據顯示：我國慢性腎臟病發病率為10.8% ，也就是說，平均每10個人中就有1個慢性腎病患者。

文章圖片
更讓人可怕的是，大約90%的人并不知道自己腎臟出了問題，一旦發現已經到了中晚期，耽誤了最佳治療時間。
因為人的腎臟沒有痛覺神經，即使生病了我們也感覺不到痛，所以很容易就被忽視了。
不過，腎臟雖然不會喊疼，卻會發出求救信號！

文章圖片
1、身體浮腫
腎臟是我們代謝水分的重要器官，腎不健康，身體水分不能及時排出，就很容易出現水腫的情況。
如果晨起眼瞼、雙腳、雙腿甚至全身出現水腫，按壓后會有坑且很久都不能恢復，就得注意是否腎臟出了問題！

文章圖片
2、尿液異常
健康的腎臟，排出的尿液應該是淡黃色或黃色，清澈且泡沫少的。
如果尿液出現以下問題：

文章圖片
可能是腎臟出現疾病，影響了代謝功能，導致排尿出現異常癥狀，建議及時到醫院檢查。
3、血壓升高
腎臟是調節人體血壓的重要器官，腎功能受損會導致身體內水鈉滯留，血容量增加，從而引起高血壓。
此外，腎臟還是重要的內分泌器官，腎臟不健康，體內激素失調，也會造成血壓升高。
如果平時沒有高血壓，突然血壓增高，要警惕可能是腎性高血壓。

文章圖片
4、渾身不對勁
腎臟是人體內最重要的排毒器官，當腎臟出現問題時，身體產生的廢棄物毒素無法被及時排出，就會形成堆積。
而這些毒素的堆積，會讓身體出現過度疲勞、萎靡不振、口臭、惡心、食欲不振等情況。
當毒素堆積在身體的內臟器官以及真皮層下，還會出現皮膚干燥、瘙癢的癥狀。

文章圖片
5、出現貧血
腎臟的工作非常多，它還負責分泌促紅細胞生成素，能促進紅細胞的生成。
腎臟如果不好，促紅細胞生成素合成不足，紅細胞減少，就會引發腎性貧血。
可能會出現頭暈、注意力、記憶力以及思考能力下降等現象。

文章圖片
以上這些癥狀雖然是腎臟異常的典型現象，但都需要進一步檢查才能確定是否真的有腎病。

文章圖片
尿常規最常用最簡單經濟的檢查手段，主要看有沒有蛋白尿和血尿，糖尿病患者還要看尿糖和尿酮體。
腎功能檢查抽血化驗，通過化驗腎功能的相關指標，例如血尿素氮、血肌酐、血尿酸、腎小球濾過率等，可以判斷腎功能是否存在問題。
泌尿系超聲臨床腎臟病診斷最常使用的方法之一。
能直接觀察腎臟大小、位置、形態和內部結構情況，了解腎臟腫塊極其性質，可提早發現腎囊腫、腎腫瘤、腎結石、腎積水等疾病。
建議普通人每年進行1次體檢，有慢性病像高血壓、糖尿病等人群，每3個月到半年體檢1次。