看著別人一雙雙性格無比的美腿 ， 你怎能不羨慕？如何才能擊破腿上煩人的脂肪變身性感女郎？一起看看這位減肥達人的瘦腿招數吧 ， 幫你重塑窈窕美腿 。

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陸陸續續嘗試了很多減肥方法： 1 。跳繩： 跳完沒有好好揉腿放松 ， 感覺肉都硬了 ， 但圍度沒有變 2 。呼啦圈： 我買的是那種超級大的 ， 很重 ， 轉了兩天 ， 腰沒瘦 ， 把胯骨那轉青了 ， 汗 ， 那叫一個疼啊
3 。貝羅： 我是包上保鮮膜運動半小時再按摩 ， 腿上大片大片泛紅 ， 非常非常辣 。我第一次沒經驗直接用手涂 ， 結果睡到半夜手辣得醒了 。感覺太刺激皮膚了 ， 擱置起來
4 。蘋果牛奶餐： 兩天時間只吃蘋果喝牛奶 ， 的確少了體重 ， 但是腿的圍度沒有變（少了一點點 ， 基本可以忽略）
5 。蜂蜜白醋： 飯后喝一勺蜂蜜五勺白醋 。感覺胃非常燒 ， 很難受 ， 沒有堅持 。但是喝的那兩天瘦了1kg ， 當然我也稍稍控制了下飲食 。
我還是比較相信按摩能夠擊敗我的頑固脂肪 ， 所以接下來的一個月 ， 瘦腿計劃是這樣的：
1 。嚴格控制飲食 。我始終覺得控制飲食是瘦身的前提 ， 不吃零食多吃蔬菜瓜果
2 。做簡單腿部操 ， 兩個動作各100下
【減肥達人瘦腿經驗談】 3 。按摩雙腿 ， 每天大約四十分鐘到一小時

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