有雙修長、結實、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上長筒的絲襪，在男人眼里會覺得很誘人 ?？墒遣粻帤獾男⊥龋Ｒ蚣∪馑沙诙怪雌饋矸逝?，整體均易堆積脂肪 。

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在形成之際就應該開始保養，并以搓揉方式可于短期內減輕癥狀 。你不妨試試以下練習：
【簡單轉轉腳踝就可瘦小腿】 1、膝關節與腳踝的肌肉根部更結實 。坐于椅子上，單腿屈放于另一腳大腿上并伸直 。
小腿的肌肉必須緊張 。單腳進行10-20次，反復練習 。可自行在辦公室或家里練習 。
3、緊縮小腿肌肉 。握住椅把或桌角，進行腳踝伸直運動 。對小腿上較發達的肌肉有緊縮效果 。肌肉結實后則可預防皮下脂防生成 。反復做10-20次 。
美麗的標準是小腿與腳踝約差距15公分左右 。舞蹈家的腿一定不是筆直而均勻的，其小腿肚至腳踝間的肌肉必須相當結實 。你可得堅持哦!

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