在男人眼中 ， 擁有一雙纖細美腿的女人會更性感 ?？刹⒎敲總€女性的腿部都美麗勻稱 ， 有些女性的腿甚至過分粗大 ， 被人稱作蘿卜腿 。不想做一個平平無奇的女性 ， 那么就從瘦腿出發吧 ， 趕緊試試以下的瘦腿按摩法 ， 纖細美腿可要按出來哦 。瘦大腿

文章插圖
step 1
1.站姿 ， 右腿稍微彎曲 ， 左腿伸直往前邁出一步 ， 左腳跟觸地 ， 腳尖往上翹起 ， 彎腰 ， 雙手握拳用力壓大腿肌肉
2.左腿往前彎曲 ， 蹲下 ， 右腿往后伸 ， 膝蓋與腳尖碰地 ， 雙手碰地
【瘦腿按摩 擺平蘿卜腿】 step 4
1.放松 ， 站姿 ， 雙腿分開與肩同寬 ， 腳掌貼地
2.腳跟慢慢離地 ， 掂起腳尖 ， 保持10秒后 ， 回到地面 ， 重復做10次
step 5
踝關節按照箭頭沿著逆時針方向做畫圈轉動 ， 每邊重復5圈

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