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美腿的經典法則

美腿生活百科

盡顯婀娜曼妙的裸露之季 ， 裙裾飛揚之處渾圓粗壯的腿部線條卻讓完美曲線在下半身戛然而止 ?，F代美容技術盛行細節瘦身 ， 想瘦哪里瘦哪里 ， 美腿當然不是問題 。

美腿的經典法則

文章插圖
美腿法則一：人群掃描細節瘦身主義的最大特點是擁有十分明確的針對人群 。既為美腿法則 ， 自然就是針對那些下身臃腫、肥胖 ， 腿部肌膚粗糙 ， 毫無彈性 ， 大、小腿粗壯一族 ， 他們主要集中于每日工作8小時的office lady、成天久坐上課的學生、身體承受大量運動的運動員以及天生腿形缺陷者 。
美腿法則二：對癥覓方腿部具有脂肪層薄 ， 肌肉和骨頭發達的特點 ， 小腿內側稱為腹筋的肌肉因為太突出 ， 形成蛋筒型的小腿 ， 整體看起來顯得短而粗 。
目前各大整形美容機構針對美腿都有不少行之有效的方法 ， 但根據每個人的身體狀況采用的方法有所不同 。
美腿重點：小腿整體粗壯推薦方式：神經截斷法在小腿后面有3條大筋肉 ， 其中具有蛋筒狀的筋肉就是手術的對象 。選擇內側腹筋走向的筋肉切開 ， 使肌肉萎縮 ， 從而纖細小腿 。
【美腿的經典法則】 美腿重點：肌肉突出/O型腿推薦方式：肌肉切開法根據美腿者的狀況調節肌肉切除量 ， 選擇適合的切開筋肉位置 ， 把筋肉的功能盡量保持 ， 形成自然的腿形的手術 。另外對O型腿 ， 把外側腹筋同時切開 ， 也可以得到修長而直板的腿形 。
美腿重點：腳踝渾圓推薦方式：BOTOX注射法通過肌肉退縮術或者吸脂術 ， 不能矯正好粗腳踝的原因是筋肉 ， 采用BOTOX注射法誘導筋肉退縮 ， 最后得到細長的腿部線條 。
美腿重點：皮下脂肪肥厚推薦方式：局部吸脂法腿部脂肪堆積多是由遺傳所決定的 ， 很難靠節食和運動來改善 。此時脂肪層厚度如超過了一公分 ， 局部吸脂是不錯的選擇 。
美腿重點：腿部浮腫、無彈性推薦方式：健身球瑜伽法久坐一族長期堅持健身球瑜伽運動 ， 通過健身球搖擺不定和彈性及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特性 ， 定能打造均勻、纖細的雙腿 。
美腿重點：腿線粗松推薦方式：埋線瘦腿法該方法是對針灸術的延伸 ， 埋線后 ， 不間斷地刺激穴位 ， 使得腿變得更緊實 ， 從而達到美腿的目的 。該方法對腿部脂肪層較厚、腿位粗松的女性特別適合 。
溫馨提示：瘦腿術是從離膝蓋后面的紋線2cm左右的地方切開 ， 所以術后傷口不容易看得出來 。
美腿指南：銅雀臺小腿矯正術、美麗之冠埋線瘦腿、馨妮絲瘦腿術、賽格爾瘦腿術 。
美腿法則三：食療TOP5美腿除了以上方法之外 ， 食療也是必不可少的良方 。五谷雜糧里 ， 許多垂手可得的食物 ， 就含有大量美麗雙腿所需的營養素 ， 但往往因為美人兒的偏食 ， 被冷落在一旁 。提起菜籃 ， 準備去搜刮這些讓腿美起來的食物吧！
·香蕉--卡路里有點高的香蕉 ， 其實可以當正餐吃 。它有特多的鉀 ， 脂肪與鈉卻低得很 ， 特別符合美麗雙腿的營養需求 。
·紅豆--含“石堿酸”成分 ， 可增加腸胃蠕動 ， 消除浮腫 。其纖維素 ， 幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物 ， 對美腿有百分百的效果 。
·木瓜--吃太多的肉 ， 脂肪容易堆積在下半身 ， 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素 ， 可幫助分解肉肉 ， 讓肉感的雙腿慢慢變得有骨感 。
·蛋--蛋里的維他命A ， 給你雙腿滑嫩嫩的肌膚 ， 維他命B2則可消除脂肪 。其它的磷、鐵、維他命B1等都對去除下半身臃腫有不可抹滅的功效 。
·芹菜--它有大量的膠質性碳酸鈣 ， 容易被人體吸收 ， 補充筆直雙腿所需的鈣質 。芹菜對心臟不錯 ， 又有充沛的鉀 ， 可預防下半身浮腫的現象 。
溫馨提示：夜晚降臨時 ， 千萬不要狂吃淀粉食物 ， 因為它會囤積在體內 ， 使下半身發胖、腿部變粗 。多吃些綠色蔬菜 ， 沒多久 ， 你便會覺得“輕松”許多 。