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親愛的，你需要的不是拼搏，而是休息

健康知識養生常識

親愛的，你需要的不是拼搏，而是休息
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01
最近 ， 她又參加了一個晨跑社群 。 每天五點半起來跑五公里 ， 然后沖個澡吃早餐上班 。
她告訴我 ， 一開始真的雞血滿滿 ， 超有成就感 。 早起跑步之后 ， 好像每天平白無故多了兩個小時 ， 多做了很多事情 。
第三天 ， 她實在無法早起 ， 按停了鬧鐘 ， 竟然一睡過頭 ， 上班還遲到了 ， 約了客戶等了很久 ， 被領導狠狠地批評了一頓 。
“我真沒用 ， 這點事情都堅持不了！”她自責地說 ， 一副恨鐵不成鋼的樣子 。
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02
這是一個逼著人努力的時代 。
有句話說 ， 比你有錢比你優秀的人 ， 比你還要努力 ， 你還有什么理由停下來？
6歲的幼升小“超牛娃” ， 英語已經可以freetalk了 。 而我 ， 十幾歲才開始學英語 ， 現在的英語水平還不如一個六歲娃呢 。
有一本暢銷書的題目是《你以為的極限 ， 只是別人的起點》 。 每次讀到這句話 ， 我整個人都不好了 。 好像非得把自己逼到極限不可 ， 可是又即使把自己掏空又榨干 ， 也摸不到大神的腳趾頭 。
不信你好好品一品這句話：你以為的極限 ， 只是別人的起點 。
親愛的，你需要的不是拼搏，而是休息
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【親愛的，你需要的不是拼搏，而是休息】03
努力 ， 不斷超越自己的極限 ， 就等于成功嗎？
我認識一位很努力的全職媽媽 ， 白天獨自用心帶娃 ， 晚上等寶寶睡了接兼職做 ， 或者學習專業上的事情 。 用她的話來說 ， 就是家庭和事業都想兼得 。
終于有一天 ， 繃緊的弦斷了 ， 她整夜整夜地失眠 ， 大病了一場 ， 不得不停下手頭上所有事情 ， 臥床休息幾天 。
這件事讓她明白一個道理：千萬不要透支自己 ， 否則得不償失 。
我們時不時被勞死的新聞刷屏 ， 沖擊小心臟：
“今年六月 ， 浙江某醫院的年輕醫生‘黑+白+黑’加班后 ， 猝死在宿舍”、“美女模特艾薇薇 ， 因工作勞累 ， 積勞成疾 ， 22歲與世長辭”；
突破了自己的極限又怎樣？難道這些是你想要的結局嗎？
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04
透支自己 ， 拼命努力 ， 即使身體扛得住 ， 低著頭趕路也很容易迷失方向 。
你說他不努力嗎？非常努力 ， 但努力不一定有好的結果 。
低一級的努力是只顧埋頭趕路 ， 而高一級的努力是先認清自己 ， 找準目標 ， 把每一分力都用到點子上 。
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05
怎么才能認清自己 ， 找對用力的方向呢？首先是允許自己慢下來 ， 閑下來 。
其實 ， 每一個靠腦力勞動的人 ， 都需要閑下來 ， 給自己充充電 。
“在巨大的工作壓力下 ， 讓你焦慮的方法 ， 勵志的成功學的 ， 根本不用學 ， 而讓你放松的方法 ， 卻必須好好學和經常練習 。 ”
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06
就好像心里住著一個嚴厲的老師 ， 時刻鞭策自己 ， 做周密的規劃 ， 利用好每一分鐘 ， 工作學習看書運動社交 ， 升級為更優秀的自己 。
為什么會這樣呢？
其實 ， 停不下來的努力 ， 恰恰是種不自信 ， 不認可現在的自己 。 打心底覺得自己不夠好 ， 只有變得更加優秀 ， 得到別人的認可 ， 才配擁有更好的生活 。
于是 ， 一直走在尋求被認可的路上 ， 苦逼逼 。
有沒有一種可能 ， 你已經足夠優秀了 ， 不需要什么外在的成就證明自己 ， 你雖然還有些缺點 ， 但整體來說已經是個很棒的人！