孫儷，譚維維都在練普拉提，你準備好了嗎？ _健康小知識

頓時刷爆各大媒體平臺，人們驚嘆，目測她的普拉提練習已經有相當功力了！

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明星都愛普拉提WHY？什么是普拉提？
普拉提是以德國人約瑟夫休伯特斯普拉提姓氏命名的運動方式和技能，始于二戰，是一項超過80年獨特神奇的組合運動系統療法。
普拉提主要鍛煉人體深層小肌肉
維持和改善形體姿態
達到身體平衡
加強身體肌肉力量和靈活性
強調對核心肌群的控制
加強本體覺知力
再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

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據統計，每年有上千萬愛好者定期開展普拉提鍛煉。
特別是在西方國家，如加拿大、美國和英國，其中有超過14000的普拉提授權講師。
有大量事實表明，普拉提對緩解腰背疼痛有驚人的作用，同時對身體的控制、平衡有極大的改善。
它側重于身體的正確排列、運動的流暢、專注、呼吸等。
這種鍛煉方法可以塑造一個強大的核心，普拉提運動可以改善關節的靈活性和柔韌性，減少肌肉損傷的風險！

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單色普拉提私教集訓班
私人課程
小班課
團體課
骨骼排列
塑型減脂
產后修復
姿態調整
強化肌肉
體能恢復
上課老師：李芳
導師簡歷：

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課程安排：

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天生麗質難自棄
比例好是天生的，完美身材更要靠后天修煉！
明星們都這么努力，你還在等什么？

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