高血壓不能碰的6種水果？很多人每天都在吃，要小心 _健康小知識

李阿姨患有高血壓。因為已經退休了，李阿姨目前最關注的就是自己的身體情況。每天都會按時監測自己的血壓值的她，從來不擔心自己的血壓值控制不良。聽別人說，這三高人群要合理補充營養，要多吃點蔬菜水果，這樣身體才能好。李阿姨特意給自己買了很多高檔進口的水果，不僅要吃，還要榨成汁來喝。結果有一天，吃過降壓藥的李阿姨感覺一陣頭暈目眩，差點就摔倒。去醫院檢查發現，自己竟然低血壓了。

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明明是高血壓患者怎么突然低血壓了？是不是高血壓患者有些水果不能吃啊？
其實，高血壓患者并不像高血糖患者那樣，擔心吃水果會帶來的血糖水平升高問題。水果一般不會直接造成血壓升高。而且水果一般膳食纖維、維生素等非常的豐富，對于營養補充是非常有好處的。
【高血壓不能碰的6種水果？很多人每天都在吃，要小心】但是我們經常提到的一個問題就是，再好吃再營養的東西也不能多吃。如果量不合適了，那對于我們的身體就不是營養補充，而是造成負擔了。很多水果含糖量比較高，對于高血壓的患者來說，還是不能多吃的。如果高血壓患者再合并有其他身體問題，那就更不建議長期大量食用了。
下面這幾種水果，建議高血壓患者吃的時候要多加注意。
1、西柚
西柚其實是個營養價值很高的水果。據研究表明，西柚的營養成分可以幫助調節血脂水平、增強免疫力、降低腎結石風險及減少牙齦出血等。而且孕期食用西柚，還有利于葉酸的補充，對預防胎兒畸形也是有幫助的。
但是據一些臨床情況統計，西柚中所含的柚皮苷和呋喃香豆素等成分，可能對高血壓患者正在服用的降壓藥有所影響，可能會造成不良反應。嚴重時可能會增加危急情況的發生風險。所以一定要仔細閱讀自己的藥物說明書，看是否有相關提示。

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2、梨子
梨是我們日常常見的水果，其清香鮮甜，多汁可口，深受各個年齡段人的喜愛。其富含多種維生素及鉀、鈣元素，又能清咽潤燥，其實是很好的水果。高血壓患者可以適量吃一點的。但是，梨子其實屬于比較寒涼的水果，吃太多可能對脾胃不太友好。如果高血壓患者脾胃比較虛弱，易拉肚子，就不建議吃太多的梨。如果要吃梨，也建議吃的時候要充分咀嚼，這樣可以一定程度上幫助減少消化負擔。

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3、柑橘
柑橘類含有很多種人體所需的營養物質，包括黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮及甘油糖脂質等。其實是一種非常有利于補充營養的水果。但是柑橘中含有大量胡蘿卜素，過量食用會在轉化為維生素A后在體內累積，使皮膚泛黃，也就是說可能導致“胡蘿卜血癥” 。嚴重時可能會出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等情況。所以，柑橘雖然好吃也不能過量食用。

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4、柿子
柿子具有獨特的風味，很多人很喜歡吃。但是柿子含糖量不算低，而且含有大量的鞣酸和果膠。如果空腹食用的話，可能會在胃中因為胃酸的影響而形成硬塊，加重胃內結石的風險。所以考慮到高血壓患者可能存在的代謝負擔等問題，還是不建議吃太多柿子的。