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適合血型的減肥運動法

生活百科減肥運動法

【適合血型的減肥運動法】每次都下定決心 ， 這次一定要貫徹始終達到減肥的目標 ， 但最后還是失敗 ， 這種心情相信不少人都有過 。
減肥的方式如果不是針對自己的個性對癥下藥 ， 體重不但不減 ， 反而可能越來越重；即使是成功了 ， 理想的體重也無法持久 。最佳的方法當然是養成每天固定運動的習慣 。而不同的血型 ， 生活習慣和持續力也會不同 。若能根據每個血型的優缺點訂制一套適合運動的方法 ， 持之以恒繼續下去 ， 一定會有事半功倍的效果 。
ab型
認為時間就是金錢的ab型 ， 最好將運動融于每天的生活當中 ， 例如騎自行車到車站、放棄交通工具步行一段站牌距離、改走樓梯等等 ， 舉手之間就能做到 。但切勿三天打魚兩天曬網 ， 一定要當成每天例行的功課才行 ， 如此才能增強肺活量 。
a型
不喜歡讓他人看見自己邋遢一面的ａ型 ， 最適合的運動時間是在心情放松的氣氛下進行一段減肥操 。方法是使用淋浴的方式 ， 以冷水熱水相互交替沖洗身體來塑造理想的身材 。而持之以恒是不變的定律 。
b型
b型是享樂主義的實行者 ， 不喜歡單調的減肥方式 ， 給人痛苦感覺的減肥會立刻放棄 ， 最適合帶點游戲氣氛的減肥方式 ， 例如 ， 跳舞或是有氧運動 。韻律感超優的ｂ型 ， 只有在減肥運動中發揮長才 ， 才有持續下去的可能 。
o型
生來就是努力家的o型 ， 很能一個人默默的進行單調運動 ， 當完成每日的健身操課程后 ， 心中會有說不出的滿足感 。而筋骨的鍛練就是最適合的運動方式 ， 定期上健身房 ， 效果也很不錯！