此外 ， 在進食時 ， 口腔會分泌唾液來消化食物 。 唾液具有洗去口腔內多余食物的作用 ， 有助于保持口腔開放和清潔 。 沒有唾液 ， 多余的食物就難以消化 ， 從而產生大量牙菌斑 ， 引起口臭 ， 為蛀牙創造環境 。
因此 ， 如果大家在飯后立即刷牙 ， 會不小心失去那么多有益的唾液 ， 從而增加蛀牙的風險 。 因此 ， 用餐后至少等待 1 小時再刷牙 ， 讓唾液有時間中和酸 。
參考資料
《哪些習慣對牙齒有好處？》醫學評論者Stella Bard MD 2019年8月3日
【牙齒|5個好習慣保持口腔健康，很多人都能做得到，建議大家堅持下去】《如何保持牙齒健康？》醫學評論者 Jenna Fletcher2022年3月1日
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