夏天剛吃飽反酸燒心怎么辦？這幾種食物要少吃為好 _健康小知識

【夏天剛吃飽反酸燒心怎么辦？這幾種食物要少吃為好】現在天氣越來越熱，近期又時常下雨，給人感覺又悶又熱，別提多難受了。飽餐一頓之后，正準備美美地消化一番，突然覺得“心口窩”里像點燃了一把火，不但胃里翻江倒海，甚至還有一絲想吐！這是典型的反酸燒心現象，那應該怎么應對處理呢？

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什么是反酸？忍一忍就沒事了嗎？
反酸是指含酸味或僅為酸水的胃內容物在無惡心和不用力的情況下涌入咽部或口腔的感覺。胃灼熱是指胸骨后或劍突下燒灼感，常由胸骨下端向上延伸。常在餐后1小時出現，臥位、彎腰或腹壓增高時可加重。常為LES（食管下括約肌）功能障礙引起。別看胃反酸、燒心好像是小事，有研究表明70%的胃病與胃酸有關，有超過70%的人曾有過反酸、燒心等胃部不適，但只有10%的人會選擇就醫。

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然而胃反酸其實是身體在向你發出警告，再不注意保健，可能就會患上胃食管反流病。在治療上，主要用到3種藥物，抑酸藥、促進腸胃動力藥、保護胃黏膜藥物。除此之外，質子泵抑制劑也是常用到的藥物，如羅欣恩康奧美拉唑腸溶膠囊，通過降低胃酸分泌，降低胃內的PH值，緩解胃灼熱和疼痛，適用于胃潰瘍和反流性食管炎，一般配合多聯用藥方式使用。
反酸燒心這幾種食物少吃為好！
1、紅薯
紅薯富含淀粉、糖分和膳食纖維，會刺激胃酸大量分泌，空腹吃，或吃得太多的話，胃酸就可能反流到食管，產生“燒心”的癥狀。建議一次不要吃太多紅薯。吃的時候，最好搭配適量咸菜，可有效抑制胃酸過量分泌。
2、柑橘類水果
檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過高的食物會刺激胃，產生更多胃酸，進而增加食物反流和燒心癥狀。
3、碳酸飲料
碳酸飲料是一種刺激性比較大的飲料，喝下去之后刺激腸胃，導致腸胃不適。另外果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔。
4、全脂牛奶
美國克利夫蘭診所營養學專家表示，低脂牛奶具有緩解胃部不適的作用，但是全脂牛奶卻會引發或加重燒心癥狀。

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小貼士：吃香蕉是一個很簡單的緩解方法，香蕉有抗酸的作用，患者每天吃一根香蕉，將有助于減輕燒心和防止燒心的感覺出現，也可以把香蕉搭配其它果汁食用。