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SOHO一族減肥批注簡介

生活百科減肥

所謂soho，是英文smallofficehomeoffice的縮寫，指的是那些在家辦公的自由職業者 。這里主要是律師、作家、撰稿人、演員、畫家、設計人員、網絡主持人（即版主，俗稱“斑竹”），而隨著兼職的公開化和白熱化，教師、報刊采訪人員和類似軟件開發者那樣的技術人員也在轟轟烈烈地加入到這個行列之中 。他們自由度極大的生活得到了朝九晚五的職業白領們的艷羨 。但生活的無規律和極大的自由度往往又是肥胖的根源 。試想，與那些定點匆忙上班，工作中四處奔波，為生活所計操碎了心的一些工薪族相比，這樣的soho一族，從某種程度上講，不看上司臉色，不為五斗米折腰，憑借自身才能，自然有了豐厚的收入，有了養尊處優的境界，也有了心寬體胖的心境 。
【SOHO一族減肥批注簡介】

SOHO一族減肥批注簡介

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在這里，我們希望與soho一族的才華之子交個朋友，為大家的減肥操一分心情 。我們不妨來看看京城部分soho一族們的生活狀態，我們不可能做到以一斑窺全豹，但求以點見面 。讓我們為他們的減肥作一個注腳 。
１、季小姐30歲
季小姐每天快中午了才爬起來，拾掇一下自己，就又坐到案前寫了起來 。昨天晚上與一些人在茶館里呆得晚了些，回家后又看了會兒電視 。她30歲了，獨身一人，如今在作家圈子里也是名聲大噪，幾本書在社會上反響挺不錯，比起當年做臨床醫生時過得值夜班擔驚受怕，總得防著醫療事故，一只腳總是邁在法院的門欖上的狀況相比，現在是悠閑自得多了 。怎么著也是人群里的成功者了 。
批注：
這樣整夜晚起的生活在作家圈里很常見，由于早飯不吃，必然促使午飯吃得多一些，胃腸分泌液增多，加速了午飯的消化和吸收 。長期下去，容易得膽結石、胃潰瘍、胃腸功能紊亂，對身體會造成傷害 。這類soho族要盡量改變自己的生活方式，實在改變不了習慣，就要適應增加運動，定時到健身房和俱樂部去跳健美操 。如果已是肥胖的女性，要制定一個減肥計劃，強制自己執行，或者通過親朋好友或親人來督促自己執行 。
２、李先生36歲
李先生36歲除了每周五要到律師事務所里開例會外，其他時間都是自己在家與外界聯絡，客戶用電話和互聯網與他及時溝通有關的業務信息 。他現在已經是北京市排名前十位里的一家律師事務所的合伙人，每年收入幾十萬，房、車都有了，只要不開庭，可以天天睡懶覺 。
批注：
可以想象李先生的生活是如何優越，可以算是青年才俊，但常常睡懶覺，必會睡出一付懶散的骨架來，眼看將要步入中年，容易長出一身贅肉來，到時候再減下去可就不容易了 。越是生活優越，越是成就怡人，更要注意自己的健康，那是金錢所換不來的 。常?？吹诫娨暲镉绣X的大老板一大早起床到戶外跑步，然后再精神抖擻地鉆進小轎車里去上班，那種精神煥發、神采亦然的生活當然是為了健康 。
3、王小姐25歲
王小姐每天的工作就是在北京音樂廳、世紀劇院、中山音樂堂、保利劇場、北京劇院等幾個固定的場所之間轉悠，與那里的老總和工作人員打得火熱，打探到各種公開發布的正式消息以及逸聞趣事，回到家寫成幾百字的消息，到了晚上網絡速度較快、長途電話費只收半價時，給全國各地的晚報發電子郵件或傳真，把稿子發往那些報紙 。那些報紙也樂得與她合作，因為免除了他們往北京派采訪人員的開支，只要支付稿費就能得到最新的有關各種演出的新聞 。而王女士每年從中能得到幾十萬元的收入，各得其所，相得益彰 。
批注：
王小姐是個自由撰稿人，在市場經濟中為自己找到這樣一個立足之地，不愧為金錢才女，每年寫出幾十萬的稿費來，一個月便是好幾萬，想必每天都要有上千元的稿費收入，如果每天為這些稿件而忙碌，是不是能夠照顧到自己的健康和苗條呢？閑暇之余，關注一下自己的食譜，到健身房去找一下教練應該是必要的 。
４、段小姐26歲
小段從美院畢業后，分配到國營單位，不久就不能忍受那里的人浮于事論資排輩效率低下，辭職后與北京的一些報社聯系，在家為這些報紙版面做漫畫，每個月幾千元的收入，圖了個清閑自在 。而且隨著用稿量的增加，形成了正反饋，業務像滾雪球似的發展著，越來越多的人找他做畫，比起在國營單位里耗費時光要強不知多少倍 。
批注：
作一個漫畫家，確實很有才情，同上述王小姐相比，段小姐更有一份勝券在握，她可以完全把握自己的生活規律，雖然在家作畫，但一定要為自己定一個健康生活計劃，包括飲食和運動 。這樣的計劃，最好是請健康顧問和瘦身專家為自己量身度造，別忘了與自己的生活方式相結合，形成良性循環為好！