【瘦身必備工具】
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想瘦身嗎？若只是沒目標、沒規劃地減肥 ， 可能成效并不是那么好 ， 減肥時最好準備幾樣輔助的道具 ， 可讓你事半功倍喲！
體重計
體重計可說是減肥計劃中最不可或缺的道具 ， 它會讓你認清自己日漸肥胖的事實 ， 看著逐漸上升的數字 ， 更可督促你趕緊加入減肥的行列 ， 是每個減肥者的最佳良伴 。
減重記錄本
減肥者身邊最好備一本小記事本 ， 因為人一天中的體重一直在變化 ， 所以最好每天找一固定時間測量體重后記錄下來 ， 另外記錄本中也要記下每天所吃的食物和運動量 ， 這些數字都是瘦身的重要因素 ， 實行減肥計劃一段日子后 ， 想知道自己辛苦減肥的成果 ， 看看減重記錄本就可真實呈現出你減肥的功效 。
布尺
布尺的功用是來測量腰、大腿、手臂等部位 ， 讓你比較減肥前、后 ， 局部是否有纖細 ， 最少一星期測量一次 ， 記錄在減重記錄本中 ， 尤其是想局部瘦身者所必需的工具 。